2018秋分是几点几分 2018年秋分具体时间
来源:秒懂屋 本文已影响3.44W人
来源:秒懂屋 本文已影响3.44W人
导语:秋分是我国24个节气中的第16个节气,是白露后的节气,也是立秋之后的第四个节气,此时已经到了仲秋时节,也是中秋节经常出没的时间。今天我们就来说说秋分节气。那么,秋分是几点几分?这就就要看2018年秋分具体时间是什么时候了。小编在下文已经给你准备好了相关信息敬请查阅!
2018秋分是几点几分 2018年秋分具体时间
2018秋分是几点几分 2018年秋分具体时间
2018年秋分是9月23日9时54分01秒。
“秋分”,是秋季第四个节气。这一天昼夜平分,古称“日夜分,昼夜均而寒暑平。”秋分之后,气温越来越低。北方冷空气频频南下,造成“秋风阵阵,秋雨绵绵”的天气。南方始入初秋,秋雨和秋燥会交替出现。
【秋分物语】
斗指己为秋分,南北两半球昼夜均分,又适当秋之半,故名也。
【秋分三候】
一候雷始收声,二候蜇虫坯户,三候水始涸。
秋分是第十六个节气,大约在每年公历9月23日前后,从太阳移至黄经180°的时候开始。
秋分当天,阳光直射赤道,所以北半球白天和黑夜是等长的。此后,阳光直射地面的位置会继续南移,使北半球的白天越来越短,而黑夜则越来越长。光照的改变,不仅带来了昼夜长短的变化,也带来了气温的变化。从秋分时节开始,我们就正式进入了秋季,天气也越来越凉爽。长江以北的地区日平均气温已降到22℃以下。不过,虽然冷空气开始影响北方地区的天气,但因为雨季刚过,所以秋分节气气候正好,晴空万里,凉爽宜人,而且菊花盛开,蟹肉肥美,是个令人心旷神怡的好时节。
享受美景和美味的同时,养生专家也提醒我们,这个时节进行饮食、起居、精神、经络以及运动各方面的养生,要注意把握“平衡”,以调和体内的阴阳之气,适应季节的变化。
2018秋分是几点几分 2018年秋分具体时间
阴阳平衡不生病
秋分,是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。
中医有“正气存内,邪不可干,邪之所腠,其气必虚”一说,意思是,若体内阴阳平衡,则身体的各项机能就能很好地运作,心理状态极佳,而且对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好,忍耐力强,天气变化强烈的时候也不容易生病。因此,我们秋分养生,一定要注意“谨察阴阳之所在,以平为期”。
要想更好地调整体内的阴阳平衡,我们就要在日常饮食上注意食物的合理搭配,并结合自身需求,考虑时间、地区、年龄、身体状况等各方面因素,选择适宜的食物搭配,这样才能更好地保证机体“正气旺盛”。
秋分一到防秋凉
到了秋分,天气便会转冷,如果人体抵抗力差,不适应气候变化,寒邪之气就会刺激皮肤和呼吸系统,引起感冒。很多人觉得感冒是小病,其实不然,感冒对我们的健康有非常大的影响。人在感冒时,抵抗力通常都会下降,如果感冒严重,还容易罹患其他疾病,甚至诱发肿瘤。
有些末梢血液循环较差、体温调节能力弱的人,比如偏瘦、体虚的人以及老年人等,在秋分时节容易手脚冰凉。这种现象是自由律神经功能调节不畅、血管变细引起的,而手指、脚趾等部位运动较多,脂肪的储备较少,血管分布也比较少,因此很容易散失热量。
养生专家说,到了秋分,我们一定要随着气温的降低及时添加衣物,尤其老人、孩子和体质虚弱的人,更要注意保暖,天冷的时候,可以把外套、帽子、手套、口罩等穿戴好,防寒保暖。除非是天气热或是到了温暖的地方,否则不要轻易因为心理烦闷、紧张、潮热或是运动后身体发热就立即脱去御寒的衣物。
秋分饮食养生
秋分饮食养生
阴阳平衡,营养均衡
秋分时节昼夜均等,所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则,使阴气平和,阳气固密。
“阴阳平衡”是中医的说法,其实这与现代医学中的“营养均衡”,有异曲同工之妙。想要均衡营养,首先要做到不挑食,保证食物的多样化和“七天营养素”的平衡摄入。所谓“七大营养素”,是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维以及水这七种营养素。夏季天气炎热,人们食欲大多有所下降,很容易缺乏营养,因此到了秋天,要保证营养的充足和平衡。另外,一日三餐的合理安排也很要,要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,适当调配。吃东西时,切忌狼吞虎咽,一定要细嚼慢咽,这样才能使肠胃更好地消化和吸收食物中的营养,而且还有利于保持肠道内的水分,起到生津润燥的作用。
秋蟹膄肥,小心食用
秋分时节,是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产,肉嫩味美。不仅如此,螃蟹还有极高的营养价值,其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍,而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。秋蟹如此营养美味,可是如果“不会吃”,反而会给健康造成损害,那么吃蟹都要注意什么呢?
第一,不吃已经死了的螃蟹。螃蟹临死前和死亡后,其体内的组氨酸分解会产生组胺。组胺是一种对人体有毒的物质,而且螃蟹体内组胺的积累量会随着其死亡时间的延长而增多,毒性也越大。更重要的是,即使螃蟹熟透了,组胺也不会被破坏。
第二,生螃蟹不能吃。螃蟹中很容易寄生肺吸虫、生吃螃蟹会使肺吸虫也进入人体内;另外,螃蟹好食腐败之物,各种病菌和毒素都会积累在其肠胃里,如果生吃容易引起中毒。
第三,内脏没去除干净的螃蟹不能吃。清蒸也好,煎炸也罢,烹饪前,不仅要氢螃蟹刷洗干净,还要把蟹腮、蟹胃以及蟹心等内脏清理干净。其中蟹腮长在蟹体两侧,成眉毛状条形排列,而蟹胃在蟹体的前半部,蟹腮和蟹胃都含有很多病菌和脏东西;蟹心则在蟹黄中间,与蟹胃紧紧连着,其味道苦涩,也要清除干净。还想要了解更多信息,请点击》》》秋分节气的由来及习俗
今年秋分是什么时候几点几分 2020年秋分节气具体时间
今年秋分是几月几号 2018秋分是什么时候
2018年立秋是哪一天几点几十分 立秋时间节点
今日8月8日几点几分立秋 2019立秋节气时间具体几分几秒
2018清明节几点几分 2018年清明节具体时间
今日秋分是几点 2021秋分具体交节时间
今年立秋是几点几分秋 立秋是几月几日2019具体时刻
2020年秋分是几月几号 2020秋分节气具体时间
今日几点立秋 2019年立秋具体时间几点几分
19年立秋具体时间是几点几分 什么时候立秋2019
2018年春分具体几点 2018年春分是几点几分
2018年什么时候立秋几点 2018立秋时间点几时几分
2018年春分有几个 2018年春分具体时间
2017秋分时间 今年秋分是几点几分
2018年清明节是几点几分 2018年清明节气具体时间
今年立春具体时间是几点几分
21年立秋是几点几分秋?
2018年秋分是哪天?秋分是什么时候?
2022年秋分时间几点几分几秒 2022秋分是哪一天的什么时候
2020秋分是几月几日 2020秋分时间是几分几秒
2020年秋分时间:2020秋分是几月几号
2018立秋是几月几日几点钟 18年立秋是几点几分
秋分是几月几日 秋分是什么时间
秋分是几月几日2019 今年秋分是什么时候几点几分
今年秋分是几点几分几秒 2020秋分是几月几号几点
2023年立秋是几点几分几秒 2023年立秋时间
2018秋分是哪一天 2018年立秋是几月几号
今年秋分是几点几分 2017秋分是什么时候
几点几分打春2022 2022年打春具体时间是几点几分
2022秋分是哪天几点几分 2022年秋分是什么时候
2018秋分是什么时间 2018年秋分节气是什么时候
2018年春分几点几分 春分的农历时间
2022年接春时间几点几分几秒 2022接春时间具体是几点几分几秒
2016年秋分时间:2016秋分是几月几日
2018立秋几点几分
2022年立冬是几点几分几秒 2022立冬具体时间几点几分
2017秋分时间:2017秋分几时几分几秒
春秋分冬夏至时间
2018年秋分是几月几号 2018年秋分节气就在中秋节前一天
2019年秋分时间:2019秋分是几月几号
今年立秋是几点几分秋 2019年立秋是几点几分几秒
电水壶除水垢的七大常用方法 除电水壶水垢最简单的方
二十四节气大暑的由来 大暑节气怎么来的
湖南一民房垮塌 一家四口遇难
干性肌肤的特征是什么 干性肌肤有什么特征
洋葱凉拌土豆丝的做法 凉拌洋葱土豆做法
下午提车好不好 什么时间提车最好
风为什么能降温 风为何可以降温
夸克平台被罚50万元 原因之一是破坏网络生态
2020-2021年数九时间表查询 今年数九天是什么时候开始
双子座会对谁付出真心 双子座付出真爱时的表现
蒸螃蟹背朝上还是肚朝上 蒸螃蟹是肚子朝上还是朝下
崴过一次脚后很容易再扭伤是真的吗 崴过脚后是不是容
北江源头在哪里 北江发源于哪里
斯里兰卡是哪个国家 斯里兰卡在哪里
十一放假安排2019调休 2019年十一怎么放假怎么调休