孕晚期尿频的原因 如何应对孕晚期尿频
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相信很多有过怀孕经验的女性都知道孕期尿频的痛苦,尤其是孕晚期,身体又笨重,又老是跑厕所,真的不要太烦。那么孕晚期尿频的原因是什么呢?如何应对孕晚期尿频?下面针对孕期尿频的情况为大家详细介绍一下。
【孕晚期尿频的原因】
孕晚期女性出现尿频都是正常的生理情况,妈妈们不要惊慌,引起的孕期尿频的原因主要有:
1、孕晚期胎儿的发育已经非常大了,这样就容易压迫到女性的膀胱,膀胱在受到挤压的情况下容尿量自然就变得很小了,一旦有点尿量,女性就容易感受尿意,就会尿频。这种情况只要宝宝生下后,女性的膀胱就能慢慢的恢复。
2、孕晚期女性出现尿频还有一种是受到精神因素的影响,尤其是面临分娩的女性,这个时候心情很容易紧张,一紧张就会通过尿尿来缓解,从而导致尿频。
除了以上两种情况,也不排除一些病理性尿频,比如由于病菌感染引起膀胱尿道炎,造成尿频,这个就需要孕妇时刻警惕了。
如何应对孕晚期尿频?
1、避免刺激
女性在孕晚期受到精神的刺激或者化学药物的刺激都可能导致尿频,所以想要避免尿频,女性最好避开这些刺激,比如精神紧张可以通过转移注意力来缓解。
2、养成良好的生活习惯
孕妇要保持健康,合理的生活作息习惯是非常关键的,日常做到合理睡眠,不熬夜,饮食均衡搭配,睡前不宜大量喝水。
3、常做缩肛运动
训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿,女性在怀孕期间尿频有时候还会导致尿失禁,为了避免这种尴尬事情的发生,日常可多做骨盆放松练习,这有助于预防尿频和压力性尿失禁。当然孕妇在做这种运动时要量力而行,实在完成不了也不要勉强。
4、适量补充水分
孕妇的膀胱容量本来就比正常人要小了,这个时候不适宜大量饮水,一天除了保持必须的饮水外,不要外额外的饮水,可以减少尿频的情况。毕竟女性在孕晚期活动非常不便,老是上厕所也挺烦的。
【温馨提示】每个女性在孕晚期都难免尿频,妈妈们也不要羞于启齿,采取正确的方式解决总比憋尿好。
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