儿童学舞蹈最初学什么 儿童初学舞蹈基本功
来源:秒懂屋 本文已影响1.97W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.97W人
儿童学习舞蹈的时候最初要学的就是舞蹈基本功,像压腿、下腰、劈叉等等这些都要反反复复的训练,所以建议开始练习舞蹈不早于4周岁,如果在孩子骨骼与肌肉还不健全的情况下就开始训练,可能对孩子以后的发育有影响。
儿童初学舞蹈基本功
1.压腿
这肯定是舞蹈里面最基础的训练内容了,只要练习舞蹈基本上都要练习,压腿分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。如果孩子韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,最重要的是保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。
2.压肩
这是打开肩部韧带的练习,压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3.下腰
年龄偏小的孩子腰的柔韧性好,但是手脚力量偏弱,无法支撑身体,正确下腰的方法是:双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前,下腰时,上半身向后仰,头抬起来,向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下腰完成以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。
4.劈叉
劈叉(Split)为柔韧性训练的高级阶段,是武术、舞蹈、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。将两腿较大的叉开且成一“字”,分为横劈叉和竖劈叉两种。
2018六一儿童节小学放假吗 2018年儿童节小学生放假几天
水下飞天舞蹈的飞天动作与什么有关 水下飞天舞蹈动作来源什么
2021小学六一儿童节放假吗 六一儿童节小学生放不放假
2019六一儿童节学生放假吗 2019六一儿童节学生放假通知
梦见专业舞蹈老师预示什么 梦见专业舞蹈老师有什么征兆
2020六一儿童节学校放几天 2020六一儿童节学校放假通知
土家族舞蹈有哪些 土家族舞蹈有
独特的舞蹈名字大全 好听洋气舞蹈名字大全
儿童学步鞋推荐 儿童学步鞋哪个牌子好
朝鲜族的舞蹈特点是什么 朝鲜族民间舞蹈的风格特点
2017小学六一儿童节活动方案 小学六一儿童节活动推荐
梦见舞蹈老师什么意思 梦见舞蹈老师好不好
2021小学生六一儿童节放假吗 小学六一儿童节放假几天
男孩适合学爵士舞还是学街舞 学街舞的最佳年龄
2018六一儿童节学校放假吗 2018六一儿童节学生放假吗
国标舞要练哪些基本功 国标舞要练的基本功有哪些
特朗普一家参加就职舞会 牵手夫人深情舞蹈
男孩学爵士舞的坏处 学爵士舞的误区
画画入门初学技巧 零基础学画画先学什么
幼儿学习舞蹈的好处
学校六一儿童节活动方案策划 儿童节主题活动策划方案
2018六一儿童节放假通知 六一儿童节学校放假通知范文
2019儿童节活动方案 2019儿童节优秀学生表彰活动
小孩子学街舞的好处 学街舞有哪些好处
2018儿童节四年级手抄报 2018年儿童节小学生手抄报资料
孩子学街舞的利弊 学街舞有哪些好处
儿童学舞蹈最初学什么
初学舞蹈跳什么舞减肥最快?学舞蹈减肥一般多久有效果
2014世界舞蹈日是几月几日 星期几
大部分学龄前儿童的视力会出现什么现象 一般学龄前儿童的视力会出现什么情况
木鼓舞是哪个民族的 木鼓舞是哪个民族的民间舞蹈
儿童舞蹈教学 芭蕾手位
儿童学舞蹈有什么好处
2018年六一儿童节小学生放假吗 每年六一儿童节放假几天
竹竿舞是哪个民族的 竹竿舞是哪个民族的传统舞蹈
有哪些儿童安全知识童谣 小学生安全知识童谣
小孩用什么东西学游泳更安全 儿童学游戏神器推荐
孩子学街舞长不高吗 孩子学街舞的好处
2021年六一儿童节学校放假吗 6月1号儿童节放假几天
儿童学习机哪款好 高性价比的学习机盘点
6.1儿童节送小学生什么礼物 送小学生的礼物排行榜
梦见男人抬花轿是什么意思 梦见男人抬花轿代表什么预
1976年11月份黄历 1976年11月农历阳历表
大乐透平均值怎么算 大乐透选号计算方法
生肖兔为什么又叫卯兔 生肖兔又叫卯兔的原因
狗毛很长很飘逸是什么狗 长毛犬苏格兰牧羊犬性格怎么
身份证可以异地挂失吗 身份证现在可以在异地挂失吗
天津附近好玩的地方?
怎么凉拌苋菜 凉拌苋菜的做法
重庆个体工商户营业执照变更登记指南 重庆个体工商户
国内游乐园哪个好玩 国内好玩的游乐园有哪些
陈赫演的动物管理局好看吗 动物管理局剧情介绍
超级厄尔尼诺现象将来袭 2014将会是最热的一年?
草莓的药用价值有哪些 新鲜草莓怎么挑选
含有三国人物的歇后语 关于三国人物有关的歇后语有什
福建省有哪些山?