入夏千万别做这八件事,件件伤身!很多人都不知道!
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五、睡觉不盖被
天热睡觉,干脆晚上不盖被子。人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻,胸背还有很多重要穴位,受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统种种疾病。
温馨提示:夏天睡觉最好穿上透气睡衣,既吸汗,还可防止受凉,盖好夏被,透气又保暖。
六、渴了才喝水,一喝就牛饮
夏季人体排汗多,如果饮水不足,则易缺水引起血容量不足,导致已有冠心病患者冠状动脉供血进一步不足,诱发心绞痛甚至急性心梗,严重的可致猝死。一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮也是个坏习惯,尤其是心脏病患者,当心功能衰竭时,不宜喝水过多,否则会加重心脏负担,造成严重后果。
温馨提示:晚上睡觉前,早晨起床后,下午3点钟,建议每次饮水200毫升左右,平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等,解渴降暑,尽量少喝含咖啡因的饮料。
七、夜点蚊香却关窗
夏天,蚊子众多,很多人喜欢点蚊香,虽然正规厂家生产的蚊香严格控制有害物质,一般不会对人体造成伤害,但如果是在密闭环境下,再开着空调,对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后,嗓子不舒服的话,就需要注意,不管是何种蚊香,蚊香片、液体蚊香都别关着门窗整夜点了。
温馨提示:睡觉前两小时点燃蚊香即可,可以适当使用蚊帐,拉好纱窗,蚊香尽量靠近窗台旁边摆放,远离床头。
八、坐露天木板凳
夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面久坐,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身!
温馨提示:在户外选择干爽的座椅休息,坐前仔细擦拭表面,注意清洁!
五、睡觉不盖被
天热睡觉,干脆晚上不盖被子。人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻,胸背还有很多重要穴位,受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统种种疾病。
温馨提示:夏天睡觉最好穿上透气睡衣,既吸汗,还可防止受凉,盖好夏被,透气又保暖。
六、渴了才喝水,一喝就牛饮
夏季人体排汗多,如果饮水不足,则易缺水引起血容量不足,导致已有冠心病患者冠状动脉供血进一步不足,诱发心绞痛甚至急性心梗,严重的可致猝死。一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮也是个坏习惯,尤其是心脏病患者,当心功能衰竭时,不宜喝水过多,否则会加重心脏负担,造成严重后果。
温馨提示:晚上睡觉前,早晨起床后,下午3点钟,建议每次饮水200毫升左右,平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等,解渴降暑,尽量少喝含咖啡因的饮料。
七、夜点蚊香却关窗
夏天,蚊子众多,很多人喜欢点蚊香,虽然正规厂家生产的蚊香严格控制有害物质,一般不会对人体造成伤害,但如果是在密闭环境下,再开着空调,对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后,嗓子不舒服的话,就需要注意,不管是何种蚊香,蚊香片、液体蚊香都别关着门窗整夜点了。
温馨提示:睡觉前两小时点燃蚊香即可,可以适当使用蚊帐,拉好纱窗,蚊香尽量靠近窗台旁边摆放,远离床头。
八、坐露天木板凳
夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面久坐,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身!
温馨提示:在户外选择干爽的座椅休息,坐前仔细擦拭表面,注意清洁!
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