小雪节气养生吃什么 小雪节气养生吃什么好
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小雪节气养生吃萝卜、香蕉、红薯、糍粑、大白菜、黑米、山药、南瓜、羊肉、牛肉、鸽子汤、鸡肉等食物。小雪是冬季的第二个节气,北方陆陆续续的降雪意味着冬季正式到来,节气后气温下降,气温寒冷干燥,吃一下温补食物和应季蔬果,可以帮助身体驱赶寒气,还能起到一个补冬的作用。
小雪节气,光照较少,可以吃根香蕉。一根香蕉的热量才100卡左右,约1/3碗饭。选购香蕉可以挑果实饱满、尾部圆滑、果皮外缘棱角不明显的。
小雪节气习俗中在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。有的地方将糍粑制作成圆形,有大有小,象征着丰收、喜庆和团圆。有的地方又称为年糕,这一名称也是寓意吉祥如意,人们常说:“年糕,年糕,年丰寿高”。
冬季的时候是人们最怕冷的时候。这时候可以多吃点羊肉,因为羊肉是属于性质温热性的肉类,和白萝卜一起炖汤,在小雪节气的时候吃最好了。
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