哺乳期能喝茶吗 哺乳期喝茶有什么影响
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女性在孕期有诸多的饮食注意事项,而生产后哺乳期间同样也有不少的注意事项,毕竟这个时候需要母乳喂养宝宝,妈妈吃了什么会直接反应在奶水中影响宝宝健康,那么哺乳期能喝茶吗?哺乳期喝茶有什么影响呢?关于哺乳期喝茶具体事宜,本文给出如下答案。
哺乳期能喝茶吗?
可以适当喝一点。
茶中含有一定的咖啡碱,据研究发现,哺乳期妈妈每日摄入咖啡因的量控制在300mg以内,对宝宝的影响是比较小的,一般来说一杯红茶的咖啡因含量约40-120mg之间,所以不如期间适量饮用一点茶对宝宝影响都不大。反正不能长期大量饮用,那样就会导致咖啡因进入奶水然后进入宝宝体内,刚出生的婴儿清除咖啡因的水平有限,所以会大大损害宝宝的身体健康。
哺乳期喝茶有什么影响?
处于哺乳期的女性要么少喝茶,要么最好不喝,长期饮茶还是会带来以下负面影响的:
1、影响母乳喂养
哺乳期期间若大量饮用茶水的话,其中茶中大量的鞣酸会被粘膜给吸收,从而影响乳腺的血液循环,女性的乳汁分泌受到影响,导致奶水不足。
2、影响宝宝健康
要知道茶中所含的咖啡碱也不少,如果母体喝了大量茶水,那么咖啡碱会通过乳汁被婴儿吸收,这样就会刺激宝宝的神经、肠胃等被,从而导致宝宝肠胃痉挛,甚至无缘无故的哭闹。婴儿身体排出咖啡碱的能力有限,这个对宝宝的身体健康影响太大了。
3、容易导致贫血
女性产后同样需要足够的铁质,而如果在哺乳期期间大量饮茶的话,茶中的鞣酸会与食物中的铁元素相结合,从而导致女性无法吸收利用到铁,很容易引起缺铁性贫血的情况;茶水不仅影响产妇对铁元素的吸收,其它矿物质也很难被吸收,像钙、磷等。
【总结】虽然说没有明确规定哺乳期不能饮茶,但是大家要记住一点,少喝或者不喝是最保险的。
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