【消除炎症】话说这些食物也是可以的呢!
来源:秒懂屋 本文已影响2.12W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.12W人
鱼腥草,相信来自农村的娃子都知道它,小时候也没少在田地里刨来吃吧。别听它叫鱼腥草就想到味道肯定腥,其实一点鱼腥味都没有,味道嘛多少有一点点的冲,爱吃的人觉得没什么味,不爱吃的就觉得这股子味呛鼻,这也是为什么好多农民将它当野菜扔掉的原因。
它是长这样的,想不起来的小伙伴看到图片是不是好多记忆涌上心头。言归正转,讲一讲鱼腥草的功效。作为中药的鱼腥草,是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。
有时候身体不舒服可能有炎症在作祟,人可能意识不到。这种情况只有检测血液才能查出哪里毛病,这种情况下来一杯鱼腥草水,保证症状很快就会消失。
鱼腥草的功效
清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食。
主治:治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。还有若皮肤瘙痒,蚊虫叮咬,疔疖红肿痒痛,亦可单用本品制成搽剂,外涂患处,消肿效果明显。
有人问了,不是味道不好闻么,怎么食用能减轻草的腥味,还能保持疗效呢?
其实,鱼腥草阴干后,不但没有腥气,而且微有芳香,在加水煎汁时,则挥发出一种类似肉桂的香气;它煎出的汁如淡的红茶汁,仔细口尝,也有类似红茶的味道,芳香而稍有涩味,毫无苦味,且无腥臭,对胃也无刺激性。
用鱼腥草做保健膳食也是很好人办法:比如凉拌鱼腥草、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草煮粥、鱼腥草猪肺汤、鱼腥草炒腊肉等等,作为辅料加进每天的一日天餐中,既美味又保健。
最佳消炎的五大常见食物
1、豆制品
豆制品富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。
2、燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
3、绿茶
绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。
4、三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
5、浆果
浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
6、多脂肥鱼
三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于对抗炎症。
7、全麦食品
全麦食品含有更多膳食纤维,可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。
8、深绿色蔬菜
维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用,这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜,如菠菜、西兰花等。
9、坚果
坚果中含有抗氧化剂,能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
10、大豆
多项研究表明,大豆中的大豆异黄酮有助消减女性的炎症程度。
11、酸奶
酸奶含有益生菌,可维护肠道健康,减少炎症。
12、辣椒
辣椒中的辣椒素已用于一些消炎药膏中。但一些医生认为辣椒所属的茄科蔬菜会加重类风湿性关节炎患者的炎症,因此最好根据自己的症状询问医生。
13、西红柿
西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。
14、甜菜
甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质,不仅能减少体内炎症,而且可降低癌症和心脏病风险。
结论:炎症是十分常见而又重要的基本病理过程,体表的外伤感染和各器官的大部分常见病和多发病(如疖、痈、肺炎、肝炎、肾炎等)都属于炎症性疾病。具有血管系统的活体组织对损伤因子的防御性反应称为炎症。文章中介绍了一些消除炎症的食物,希望能对大家带来帮助!
除甲醇的植物有哪些 哪些植物能消除甲醇
急性肠胃炎症状有哪些表现 该如何治疗呢
据说,这些是昆明美食界扛把子的店,你觉得呢?!
慢性咽炎忌吃什么食物 慢性咽炎忌口这4类食物
肩周炎早期是什么症状 肩周炎可以打封闭针吗
什么食物可以除湿?祛湿吃什么食物好?
缺乏维生素b的症状 补充维生素B可以吃哪些食物
冰箱不止可以保鲜食物,原来还可以做这些事儿!
怎么消除食物的焦味 焦味去除的方法
降血糖的食物 降血糖可以吃哪些食物
支气管炎可以吃鱼吗 什么食物治支气管炎
冬天吃羊肉可以御寒!营养师:多吃这5种食物也可抵抗风寒
保鲜袋不仅可以装食物还可以做这些,长知识了!
话说这九九八十一天,你应该做些什么呢?
冬瓜可以除湿气吗 去湿气的食物做法
四川除了有自然美景,这些古村古镇也美得不像话!
腮腺炎的症状和治疗 哪些人易得腮腺炎
消炎的食物有哪些
结肠炎吃什么食物好 结肠炎的饮食调理
哪些食物可以抗衰老 8食物让你越吃越年轻
慢性支气管炎吃什么食物好 推荐这4种食物
肺炎严重吗 肺炎症状都有哪些
炎陵有哪些可以带走的特产 湖南炎陵特产
枕头还可以清热消炎?以前竟然完全不知道
这些发芽的食物也可以吃
惊蛰泻火吃什么 惊蛰时节上火可以吃这些食物
慢性咽炎多吃什么食物 多吃这5种食物有奇效
清除宿便的食物有哪些 7大食物清除肠道垃圾
有哪些食物可以健胃消食?
这些“五最养“的食物你可记好啦!
据说叉烧肉还可以用电饭煲做呢!是不是碉堡了呢?
春天适合吃什么 这些食物可以治疗春季疾病
扁桃体发炎吃什么食物 扁桃体炎这样吃好得快
哪些食物可以缓解更年期症状
消费者投诉12315电话有用吗 哪些情况可以拨打12315电话
除夕吃什么传统食物 除夕吃哪些传统食物
吃哪些食物可以保暖御寒
胃病吃哪些食物可以暖胃
守信5年征信就能消除吗 守信5年征信可不可以消除
食色性也是谁说的 食色性也这句话是谁说的
冬季可以多吃哪些食物 在寒冬要多吃的食物推荐
蝙蝠简笔画 蝙蝠画报
韩国旅游去哪个城市好 韩国值得去的城市
2018腊月三十车票几号可以买 腊月三十的火车票好买吗
买房步骤是什么 买房流程步骤
辋川闲居赠裴秀才迪赏析 辋川闲居赠裴秀才迪诗歌赏析
重庆高温不退最高37℃ 未来三天各地多云为主
梦到腰带断了什么意思 梦到腰带断了代表什么预兆
北海海洋之窗门票多少钱?
功放机十大品牌排行榜 功放机品牌前十名
孕妇嗓子疼怎么办 孕妇嗓子疼的护理事项
编号洪水是什么意思 编号洪水是什么
D开头的火车是什么车 D开头的火车是高铁吗
现在距离2014年高考还有多少天
小伙连续上网9小时倒地 边吐血边求助搀扶:这局快赢了
妆前乳可以当防晒使用吗 防晒霜和妆前乳的使用顺序