你知道到不?喝蜂蜜,水是超级讲究的!
来源:秒懂屋 本文已影响2.96W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.96W人
中医认为,蜂蜜用途极为广泛,既可内服又可外用,既可单用又可合用,是日常生活之良药。但是你知道吗,冲调、食用蜂蜜很有讲究,如果冲服时未加注意,蜂蜜的营养将大打折扣。
冲泡蜂蜜,水温有讲究▼开水冲泡是大忌
蜂蜜不能用沸水冲泡。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等,过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。
▼温水冲泡可补中
用40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜,其营养成分得以完整保存,也容易被人体吸收。《本草纲目》中记载,温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。因此,脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。
▼凉水冲泡能清热
《本草纲目》中记载,用凉开水冲泡蜂蜜,可清热、润燥、解毒。因此,热气上火、痤疮便秘者宜凉水冲泡蜂蜜。
食用蜂蜜,时间有讲究
▼早晨食:清肠排毒
人经过一夜的睡眠之后,体内部分水分已被排泄,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,还能起到促进排便的作用。
▼午后食:补充能量
下午茶时间(15:00~16:00)正好在午餐和晚餐之间,是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻,饮一杯温蜂蜜水,能补充糖分和能量,并可让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。
▼饭前食:抑制胃酸
蜂蜜对胃酸的分泌有调节作用。胃酸过多患者,在饭前一个半小时饮一杯温蜂蜜水,能抑制胃酸的分泌,减少对胃黏膜的刺激。
▼睡前食:安神助眠
蜂蜜有调节神经系统、缓解神经紧张、促进睡眠的作用,睡前饮一杯蜂蜜水,可以舒缓情绪,提高睡眠质量。
但睡前饮蜂蜜水并非人人适宜。由于饮用蜂蜜水后会使血糖快速提高,细胞缺水,血液的黏度会升高,因此,血糖高、血脂异常者最好谨慎饮用。
蜂蜜内服食疗方
▼蜂蜜橘子汁
【材料】蜂蜜50克,橘子100克。
【方法】将橘子洗净,连皮带肉一起榨取汁液,兑入蜂蜜搅匀,即可饮用。
【功效】可理气化痰镇咳,适用于支气管炎、肺气肿、哮喘等疾患。
▼蜂蜜山楂膏
【材料】蜂蜜100克,鲜山楂100克。
【方法】将山楂洗净切片、去柄、除核,放笼内蒸熟,捣烂成糊,兑入蜂蜜调作膏状,即可食用。
【功效】可消食通便,适用于消化不良、小儿疳积等疾患。
蜂蜜外用妙处多
▼蜂蜜面膜
蜂蜜调和的面膜,能有效保湿、去皱,最适合干燥皮肤。如将3~5克珍珠粉溶解到15毫升的红酒中,再加入适量蜂蜜调和,即可敷面了。
▼蜂蜜唇膏
把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上,能有效缓解嘴唇干燥、起皮。
▼蜂蜜烫伤膏
用蜂蜜涂于创面,能减少渗出液,减轻疼痛,控制感染,促进愈合。
▼蜂蜜皲裂膏
哺乳期妇女乳头皲裂,涂蜂蜜少许于乳头,可减轻皲裂和痛苦。手指皲裂可先用热水浸洗患处后涂蜜,可滋润皮肤,促进裂口愈合。
海鲜讲究的这十大技巧,你都知道吗?
蜂蜜水的作用与功效 喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜柠檬水的功效 喝蜂蜜柠檬水有啥好处
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 空腹喝柠檬蜂蜜水好吗
你知道怎么样辨别蜂蜜的真假吗?天天喝别买错了!
喝蜂蜜水能解酒吗 柠檬蜂蜜水可以解酒吗
卧室风水有哪些讲究?这几点你一定要知道
陈醋蜂蜜水正确喝法 怎么正确喝陈醋蜂蜜水
蜂蜜水的作用与功效是什么 喝蜂蜜水的最佳时间表
蜂蜜水什么时候喝好 6个时候喝蜂蜜水最好
蜂蜜水的功效与作用 蜂蜜水什么时候喝好
蜂蜜醋的作用与功效 蜂蜜醋冲水喝有什么益处
喝蜂蜜水的功效与作用 喝蜂蜜水有什么好处
柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的养生喝法
蜂蜜什么时候喝最好 蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜是蜜蜂拉出来的吗 蜂蜜是蜜蜂拉出的粑粑吗
你知道常喝蜂蜜水,有5个好处吗?
春季喝蜂蜜三大好处
蜂蜜面膜怎么做 告诉你蜂蜜面膜的做法
蜂蜜柠檬水的做法 如何做蜂蜜柠檬水
蜜蜂蛰了怎么消肿 被蜜蜂蛰了找不到刺怎么办
蜂蜜加一宝,胜似“神仙草”,医生经常喝它(超管用)
蜜蜂的优点 你知道吗
水别随便乱喝!揭秘十大喝水恶习,你必须知道!
蜂蜜可以放多久?很多人不知道出现这个味道就得扔了
原来洗澡也讲究正确的顺序!就知道你一定做错了!
蜂蜜水不可乱喝 喝法有讲究
蜂蜜柚子茶什么时候喝 蜂蜜柚子茶怎么喝减肥
梦到蜂巢和蜜蜂是什么意思 梦见蜂巢和蜜蜂预示着什么
蜂蜜水的正确喝法 蜂蜜水怎么喝
婴儿能不能喝蜂蜜水
椴树蜂蜜的作用与功效及禁忌 椴树蜂蜜不适合什么人喝
早晨空腹喝蜂蜜水好吗 早晨喝水要注意什么
【冷知识】原来吃这些药不能喝白开水!你一定还不知道!
冬天你需要知道的一些事儿,超级有用!
冬季喝蜂蜜好吗?冬季吃蜂蜜有4大好处
梦到蜜蜂是什么预兆 梦见蜜蜂是什么意思
蜂蜜柚子茶会发胖吗 喝蜂蜜柚子茶的好处
秋分如何预防感冒 每天喝点蜂蜜水
梦到蜜蜂采蜜什么意思 梦到蜜蜂采蜜代表什么预兆
蜂蜜加一物,排出全身毒,医生经常喝它!(超管用)
清炒荷兰豆的家常做法 荷兰豆清炒的做法
2018几月份进入秋季 2018年我国是几月入秋
华为智慧屏显示器怎么样 华为智慧屏显示器好用吗
大暑一般热多少天 大暑过后几天凉
银行卡转银行卡要手续费吗 请问银行卡转银行卡要手续
涪陵在哪两条江的交汇处?
2021年中伏是几月几号 今年中伏是十天还是二十天
小狗脑炎什么症状有哪些 引起狗狗脑炎的原因
2016年5月福建证券从业资格考试报名时间
农行的铂金会员有什么用 农业银行铂金会员有什么用
梦到教师是什么寓意 梦到教师意味着什么
遇见最美的中国 8月国内最佳旅游目的地
大水蚁咬人吗 白蚁咬人吗
2021国庆节祝福语怎么写 2021最新国庆节的祝福语
中元节的习俗有哪些 你的家乡有这些中元节习俗吗