冬季想出去骑行?那你一定要备齐这些装备,了解这些注意事项!
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寒潮来袭,想必大家已有切身体会。在寒冬到来之际,有很多车友已经开始封车,让自己的爱车度过一个完美的冬眠期。不过仍有一部分车友选择在冬季骑行,顶着严寒、嚼着冷风体验着通勤与刷街的乐趣。但在享受乐趣的同时,行车安全与防寒保暖措施一定要确保万无一失,望大家谨记以下为大家盘点总结冬季骑行注意事项与装备选择推荐。
骑行装备
装备是冬季骑行最重要的也是最不能忽视的。冬季气温比较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三大原则,它能够保证你整个身体的正常运作,切记穿着过多,过于臃肿又防风性较差,对保暖和行车安全有着极大的危害。
1、骑行服:贴身穿一件抓绒的春秋季长袖骑行服,外面套一件比较透气的秋衫,前面是防风材料,后面透气性好的那种,下边选择一条专业的冬季骑行裤,前挡风后透气,穿着非常舒服,到了深冬最冷的时候可以在骑行裤里面套一条抓绒的骑行长裤(春秋骑行裤),有条件的骑友可选择较为专业的骑行服,确保贴身、舒适、防寒、挡风,轻薄的专业骑行服,品牌推荐:捷酷、sobike、Izumi。
2、骑行配件:在骑行中由于天气寒冷,身体中最容易被冻透的三个部位:耳朵、手、脚。经常骑车的都深有体会,所以在冬季一定要选择一副适合的骑行手套、头巾很关键。选择是一定要注意厚度,达到防风防寒的效果就可以,不宜太厚。有条件的骑友可选择划桨手套、公路赛车手套。
公路车手套与划桨手套有异曲同工之妙
骑行眼镜的选择性很大,看车手们自己的喜好了,不过建议大家最好选择有偏光功能的镜片,能够有效减少阳光反射对眼睛的伤害,尤其是雪后骑行,非常有效。再次强调骑行装备不宜过厚过于笨重、臃肿,对骑行操控力、行车安全有很大影响。
注意事项
1、车辆检修
寒冬季节赛车易发生故障,骑行出门前为了您的自身安全,请切记检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件,虽然对自己的车子很放心也建议检查检查,百利无一弊,冬季出门寒冷,如果车子出些问题修起来很费力,所以为了避免不必要的麻烦建议大家,出门前切记车辆检修。
2、骑行前,需要充分热身
由于人的身体在低温环境中会发僵,骑行前若不充分热身,极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此正式锻炼前要先充分热身,强度以身体发热并微微出汗为宜。
3、骑行时,衣服厚薄要适当
寒潮来袭,气温很低,日夜温差较大,骑行结束后应尽快回到室内,不要吹冷风,及时擦去汗水并更换骑行服,以防止感冒。
4、锻炼时,应适时调整呼吸
由于冬天气温低,因此建议在骑行时最好采用鼻腔呼吸的方式,切忌直接用口吸气。这是因为鼻腔黏膜能对吸进的空气起到加温的作用,在一定程度上减轻了寒冷空气对呼吸道的刺激。
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