青枣有什么营养价值 吃青枣的好处介绍
来源:秒懂屋 本文已影响1.86W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.86W人
导语:青枣是属热带、亚热带水果之一,其果形优美还具有梨、苹果、枣的风味,吃上一口爽脆甘甜。青枣富含多种营养元素,生活中常吃青枣也十分有益于我们的身体健康。那么,吃青枣有什么功效与作用?青枣有什么营养价值呢?下面,本站就为大家介绍吃青枣的好处,及青枣的营养价值。
青枣是属热带、亚热带水果之一,其果形优美还具有梨、苹果、枣的风味。
青枣有什么营养价值
每100克青枣果肉含碳水化合物18-23克,粗蛋白0.86克,维生素C50-85毫克。此外,还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。
吃青枣的好处介绍
1、保护肝脏
青枣对肝脏健康很有益,经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。
2、增强免疫力
青枣子中的糖分含量大,主要有葡萄糖、果糖和蔗糖,另外加上多种维生素,对人体具有较强的补养作用,让我们的身体具有更强的抗病能力。
3、镇静安神
青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效,还能缓解压力,尤其适合现代人哦。
4、抗癌
青枣中含有多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,常吃青枣可以起到防癌抗癌的效果。
5、抗过敏
青枣中乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,具有抗过敏的功效。
青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效,还能缓解压力。
吃青枣的禁忌
1、青枣+葱:易导致消化不良
大枣补脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是两者结合起来就是导致脾胃不和,易导致消化不良。再者,中医认为,葱是辛热助火的食物,枣也属于性甘辛热之物,二者同食,易使火气更大。
2、青枣+海蟹:容易患寒热病
海蟹与青枣相克,同食容易患寒热病。至多间隔2小时才可以吃。
3、大枣+动物肝脏:破坏维生素
青枣不能和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。
牛油果的营养价值 吃牛油果有什么好处
青椒有什么营养价值
红薯的营养价值 吃红薯的好处和坏处
娃娃菜的营养价值解析 娃娃菜的吃法介绍
吃冬枣的好处 哪些人不适合吃冬枣
柿子的营养价值有哪些 吃柿子的好处
青芒果营养价值及功效 怎么能最快吃到又熟又甜的青芒
豆渣的营养价值介绍
香椿芽的营养价值 吃香椿芽的好处
土豆的营养价值有哪些 吃土豆有什么好处
上海青的营养价值及功效与作用 上海青的做法大全
吃青枣的好处
圆白菜的营养价值及功效 圆白菜的吃法介绍
猕猴桃有什么营养价值 吃猕猴桃有什么好处
柿饼的营养价值 吃柿饼的好处和坏处
冬枣孕妇可以吃吗 吃冬枣的好处都有哪些
青见柑橘的营养价值 青见柑橘的功效及药用大全
青笋的营养价值及功效 青笋的挑选及食用禁忌
青枣的营养价值-青枣的功效
韭菜营养价值和功效与作用 韭菜的吃法介绍
榴莲的营养价值 吃榴莲的好处
红枣的营养价值
胡萝卜有什么营养价值 吃胡萝卜有什么好处
豌豆的营养价值及功效 吃豌豆有什么好处
大闸蟹有什么营养价值 吃大闸蟹的好处和坏处有哪些
鸽子蛋的营养价值 吃鸽子蛋有什么好处
宜兴特产 宜兴特产有哪些
9月稻城亚丁旅游攻略 九月去稻城亚丁游玩最佳路线
2022海口有免费宫颈癌筛查吗
王自健前妻发文疑回应家暴是怎么回事 王自健前妻发文
追寻心中的信仰,色达之行,放空之旅!
七夕乞巧女儿节的含义是什么?
描写立冬的谚语 立冬节气的谚语有哪些
信用卡还款失败怎么回事 信用卡还款失败的原因
qq签名经典语句 qq签名经典语句有哪些
下冰雹有什么迷信说法 古代下冰雹预示着什么
超过一半球迷支持赛季无效 难得夺冠的利物浦哭了
生活:冬天戴围巾为什么别捂嘴?
2022七夕情人节生日祝福语怎么写 2022七夕节生日祝福
豆沙色口红适合厚嘴唇吗 豆沙色口红涂厚嘴唇合适吗
青葱岁月是指哪个年龄段 青葱岁月是什么年龄段