水喝太多时身体会发生什么 水喝多了会有什么反应出现
来源:秒懂屋 本文已影响3.03W人
来源:秒懂屋 本文已影响3.03W人
导语:每天我们都需要给身体补水,所以需要每天喝水。水是非常重要的,但是也不是说喝越多的水越好。那么,大家知道水喝太多时身体会发生什么?水喝多了会有什么反应出现?接下去小编带大家来学习下吧,涨知识的节奏,还不赶紧来围观围观。
水喝太多时身体会发生什么
喝水
当水分摄入的速度超过了肾脏排泄的速度,人体内环境的电解质就会被多余的水分稀释,造成渗透压下降,这些多余的水分就会向细胞和细胞间隙渗透形成水肿。
健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水(尿液),因此在这个程度内摄入水分,肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水,肾脏来不及排出,那些多余的水就会大量进入细胞,导致低钠血症。
低钠血症,就是血液中的盐分不足,表现是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升(正常为135-145毫摩尔/升)。血液中盐分减少,会使细胞们变得“更加吸水”,一个个膨胀成球,这对大脑来说是非常危险的,会导致脑水肿、大脑膨胀,进而导致脑组织受损,突发昏迷、呼吸抑制、脑疝,甚至死亡。
水中毒又叫高容量性低钠血症。我们的肾脏每小时只能过滤处理800-1000毫升的水,超过肾脏负荷的部分最终会进入细胞内,这会导致细胞内水肿。水中毒后可能会引起头晕、犯困、恶心或者格外疲惫的反应。喝水也要有度,并不是越多越好。
什么事情都要有个度,就像体重,也并不是吃的越少就越瘦,吃得多也不一定代表你就很胖,健康有量的饮食才是我们需要的。很多人控制体重的时候会吃的很少,甚至不吃,来控制自己的体重,但这样的后果是营养跟不上,身体健康受到影响,等不减肥正常吃饭了,又容易反弹再次长胖,反反复复,身体负荷不了,也容易让人对减肥、控制体重丧失信心。
如果喝水又多又快也可能带来危险。对一个健康成年人而言,如果短时间内喝过多水,不仅不会让你变得更健康,还可能会有危害。
喝水图片
喝水的正确之道
喝水要足,对日常饮水的推荐量为1500~1700ml。
人最好是能够每天保持八杯水的剂量,当然,有不同情况也需要区别对待。
比如便秘、剧烈运动大量出汗就需要增加饮水量,但这几类人就不适宜大量补充水分,否则会危及生命:
患高血压的人,喝太多水会迫使血压升高;
患心脏疾病的人,喝太多水有可能引起胸闷;
肾功能不全的人,会降低血液渗透压,使水肿更严重;
肝癌等患者,喝水过多会加重水肿;
患严重胃肠道疾病的人,喝水过多会加重腹痛、呕吐、腹胀等不适症状。
喝水要勤 喝水要平均分配在一天内的任何时间,少量多次。这样才能让身体有充分的时间进行新陈代谢,更好地吸收水分。
喝水要温 太冷或太热的水对身体不好,而温水比较温和,刺激性更少,有助于身体吸收利用。
白水最好 白水是最好的补水剂,只要多喝白水,就能满足身体的需要,不用再添加额外的糖分、或者其他配料。
水喝多了
喝水少的人容易患这5种疾病
1、便秘:
饮水过少会导致便秘,由于大便没有及时排出,它就会吸收肠道里的水分,肠壁因水分过少而干涩,使便秘加重。 便秘的人最好每天喝水2升左右,尽量吞咽动作快一些,让水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,同时,也要注意补充些膳食纤维,可以每天喝一杯高纤蔬菜汁加以改善。
2、结石:
喝水少会导致肾结石。因为肾结石形成之前,有一种叫做肾结晶的物质,是肾结石形成的前体,饮水太少肾脏得不到冲洗,加大肾结石形成的几率。
3、痛风:
人体内水分不足的话,会导致人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位,形成痛风。
4、血栓:
如果喝水太少,会导体内的血液浓度增加,血流速度变缓,时间长了容易造成血栓,影响身体的血氧供应。
5、癌症:
美国的一项最新研究,女性每天喝2杯水比每天喝5杯水患结肠癌几率增加40%。 而对于男性来讲,每天喝2杯水比每天喝5杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌等癌症的风险高出50%。
生活小知识推荐》
有哪些保持精力充沛的方法 如何保持精力旺盛
经常晚睡对身体的危害有多大 长期熬夜对身体伤害有多大
为什么人一生只能换一次牙 人的牙齿为什么换一次
什么是富人思维 什么是富人思维方式
怎样判断宾馆里是否被安装摄像头 怎么判断宾馆有没有摄像头
扫码关注公众号
扫码下载app
喝水的最佳时间 喝水有什么好处
多喝水的好处 喝水有什么养生保健作用
绿茶喝多了会怎么样 绿茶喝多的坏处
夏季运动出汗过多时要多喝什么 夏季运动量大应该喝什么水
狗狗喝了牛奶怎么办 狗狗喝了牛奶会出现什么症状
专家:多喝水治不了感冒 一味喝水会引起“水中毒”
多喝汤对身体有什么好处?喝汤的5大好处
女人喝水的最佳时间:多喝不如会喝!再不看就晚了!
每天喝多少水 每天应该和多少水
短时间内喝太多白开水也有中毒的风险吗 短时间内喝大量水会怎么样
仓鼠喝水吗 仓鼠会不会喝水
枸杞子泡水喝的害处 枸杞子泡水喝不良反应是什么
中水是什么水 喝了中水对身体有影响吗
开水烧开后多久不能喝,开水反复加热有什么危害?
睡太多会怎么样 睡太多对身体的影响
喝酒喝多了怎么解酒 喝多了怎么缓解难受
喝柠檬水有什么好处 喝柠檬水有什么禁忌
低血糖有什么症状 人低血糖会出现什么样的反应
喝多了怎么解酒 喝多了怎么解酒
运动之后喝多少水合适 运动完要喝多少水合适
很多人都告诉你多喝水,但多喝水真的好吗?
小苏打与白醋混合后会发生什么变化?有什么现象? 小苏打与白醋混合会产生什么反应
功能性饮料喝多了会怎样 功能性饮料喝多了对身体有什么影响
乌鸦喝水还有什么办法可以喝到水 乌鸦还有什么办法可以喝到水
高温预防中暑多喝什么水 预防中暑喝盐水还是糖水
做梦梦到什么有财运 梦见大水会发财水越多钱越多
怀孕多久会有反应 怀孕的反应有哪些
接种新冠疫苗后能喝酒吗 打完新冠疫苗后喝酒会有什么不良反应
梦见喝水是什么意思 梦见喝水有什么预兆
血月出来了会发生什么 血月显现都有什么怪事
中暑能喝冰水吗 中暑喝冰水会怎样
乌鸦喝水还有什么办法可以喝到水 乌鸦喝水还有什么办法能够喝到水
头发留太长会和身体抢营养吗 头发长了会不会吸收掉身体的营养
苏打水喝多了有什么反应
每天喝水的最佳时间 一天什么时候喝水好
喝没开的开水会有什么反应吗?白开水喝多了会发胖吗?
水喝多了会有什么危害?
大口喝水和小口喝水有什么区别 大口喝水与小口喝水
夏季高温多喝水,但你真的喝对了吗?
龙吸水是怎么产生的 为什么会出现龙吸水
矿泉水喝多了会怎么样
邓紫棋2019演唱会安排 邓紫棋世界巡回演唱会时间及行
武松怎么死的 武松怎么死的最后
处女座喜欢什么星座的男生 处女座女生喜欢什么样类型
不同版型的大衣如何搭配好看 秋冬大衣怎么挑选
2016年7月26日搬家好吗 2016年7月26日是搬家黄道吉日
万圣节有什么经典小吃 万圣节小吃推荐
2022年5月劳动节放假时间 2022年5月1日劳动节怎么放假
核酸检测孕妇可以优先吗 核酸检测孕妇可以先做吗
女明星的名字大全 中国女明星名字有哪些
晚上梦见鬼是什么征兆 晚上梦到鬼是什么意思
什么算五星级酒店 五星级酒店包括什么
学弈的道理是什么 《学弈》告诉我们什么道理
初中升高中是高考吗 初中升高中是什么
海参和鸡蛋的营养价值分别是什么 海参和鸡蛋能一起吃
信用卡立案后还清是否能撤案 信用卡立案后还清了能不