处暑养生吃什么 适合处暑吃的6大水果蔬菜你吃了吗
来源:秒懂屋 本文已影响2.29W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.29W人
导语:处暑养生吃什么呢?我们每天都要吃水果蔬菜,这样才能让我们的身体机能健康运转,但是蔬果可不能乱吃,不是说好吃就能吃,我们要选择适合当季食用的蔬果,才是健康的食用蔬果方式。以下这些是适合处暑吃的6大水果蔬菜你吃了吗?
处暑养生吃什么 适合处暑吃的6大水果蔬菜你吃了吗
处暑节气(图片来源:网络)
处暑养生吃什么:梨子
据《本草纲目》记载,梨可“润肺良心、消痰降火”,处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨肉脆多汁,酸甜可口,营养价值很高,一般人都可食用,肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉,故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。
处暑养生吃什么:苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。最新的研究发现,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。
处暑节气(图片来源:网络)
处暑养生吃什么:葡萄
葡萄同样是很好的时令水果,有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效,适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。
处暑养生吃什么:菱角
“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,又容易消化吸收,具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用。
处暑节气(图片来源:网络)
处暑养生吃什么:莲藕
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。
处暑养生吃什么:秋葵
秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。
了解更多处暑节气习俗、养生、饮食、农事请点击:24节气之处暑节气
秋季适合吃什么水果和蔬菜 秋季10大合时节的果蔬
处暑吃鸭子的寓意 处暑为什么要吃百合鸭
2021处暑当天吃什么 处暑饮食养生原则
春分吃什么菜养生 春分必吃的水果蔬菜
清明养生吃什么 2018适合清明节吃的瓜果蔬菜
处暑节气吃什么食物 2018处暑饮食传统与养生相结合
立夏养生吃什么 蔬菜、水果、粥羹三大类宜吃
多吃蔬菜的好处 多吃蔬菜的好处有什么
处暑吃什么蔬菜
处暑吃什么蔬菜 处暑节适合吃什么蔬菜
冬季养生吃什么蔬菜最好 适合冬季吃的十种蔬菜
处暑养生吃什么窍门 2019处暑节气养生饮食原则
处暑宜吃什么 推荐5款处暑养生食谱
春天最适合吃什么水果 这6种水果春季吃好处多
处暑养生:多吃百合清心润肺
天气热吃什么好 天气热蔬菜水果茶水帮你降暑
处暑节气吃什么蔬菜
大暑时节吃什么蔬菜好
夏至吃什么 推荐4种水果+6种蔬菜清热解暑
处暑时节养生吃什么?
2017处暑吃什么 8大处暑养生食物最佳推荐
处暑吃什么 处暑养生必吃三种蔬果
2018谷雨节气养生吃什么 适合谷雨时节吃的蔬菜水果及食谱
秋分吃什么蔬菜:秋分节气养生适合吃什么蔬菜
处暑吃什么传统食物 处暑八大食物你吃过几种
吃水果干有什么好处 6大养生益处+7类水果干推荐
纹身可以用粉底遮盖吗 纹身用粉底遮盖可以吗
广西金秀突发山体滑坡致2人死亡
广西哪个海滩最干净 广西最干净海滩推荐
补缴的公积金为什么不能贷款 公积金补缴可以贷款吗
梦见捡到假的钱是怎么回事 梦见捡到假的钱好不好
飞利浦是哪个国家的 飞利浦有哪些产品推荐
工行三星级能办信用卡吗 工行三星级能不能办信用卡
足球的让球是什么意思 足球让球有哪些规则
2022农历八月祭祀黄道吉日一览
小满习俗抢水祭车神
梦见已故领导什么预兆 梦见已故领导是什么意思
鸭蛋能放多久 鸭蛋可保存多久
二月二龙抬头是什么意思 龙抬头是几月几日
30岁称为是什么之年 30岁表示是什么之年
2021重庆元旦跨年哪里好玩 重庆跨年夜最佳去处