枸杞子的作用与功效 枸杞的正确吃法及功效
来源:秒懂屋 本文已影响1.22W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.22W人
导语:枸杞是我们常见的滋补食材之一,就枸杞子的作用与功效来看,它据有很好的补血之效,此外,还可以提高免疫力、降三高、促进肠胃蠕动、明目等等功效。不过,枸杞虽然有多功效,但是食用的食物需要注意一些事项。下面小编为您介绍枸杞的正确吃法及功效。
枸杞子的作用与功效 枸杞的正确吃法及功效
枸杞子功效
枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
1、明目
擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、提高免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、降三高
调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4、促进胃肠蠕动
还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞子正确吃法:
枸杞子吃法
1、不要过量食用
现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
2、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
3、什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
4、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用,春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞泡茶有什么作用与功效 枸杞泡茶的功效与作用
黑枸杞子的作用与功效 黑枸杞子的作用
枸杞子的作用与功效
菊花和枸杞一起泡的功效与作用 菊花枸杞决明子茶的功效与作用
黑枸杞作用与功效 黑枸杞作用与功效有哪些
枸杞子的作用与功效 枸杞子图片
枸杞子酒的作用与功效 枸杞子酒做法大全
枸杞的功效与作用 枸杞的食用方法和食用禁忌
枸杞子的作用与功效详细介绍 枸杞子什么样的好
黑枸杞的作用与功效 黑枸杞怎么吃
枸杞的功效与作用 挑选枸杞的技巧
枸杞蜂蜜的作用与功效及食用方法 枸杞蜂蜜该如何吃
枸杞子的作用与功效 枸杞子泡水喝可以吗
枸杞价值及功效 枸杞有什么价值及功效
枸杞菊花茶的功效与作用 枸杞菊花茶的正确泡法
枸杞的功效与作用吃法
黑枸杞的功效与作用-黑枸杞的正确吃法
枸杞子的作用与功效及禁忌:养肝明目高血压者忌食
枸杞泡水喝的正确方法 泡枸杞一次放多少粒
枸杞红枣蜂蜜茶的功效与作用 枸杞红枣蜂蜜茶能天天喝吗
枸杞菊花茶泡法 枸杞菊花茶的功效与禁忌
黑枸杞和红枸杞的区别 黑枸杞和红枸杞如何区分
夏季吃枸杞好吗 夏季枸杞怎么吃效果最好
枸杞子泡水喝的功效 什么人不能吃枸杞子
枸杞的功效与作用
枸杞的功效与作用 枸杞有什么功效
枸杞盆景的制作方法 枸杞盆景怎么制作
黑枸杞的功效与作用价格 黑枸杞泡水对人体有这些好处
枸杞子泡水喝的害处 枸杞的正确食用方法是什么
黄芪桂圆枸杞茶的功效与作用 黄芪桂圆枸杞茶的比例泡法
枸杞的吃法 枸杞怎么吃好
黑枸杞有什么功效 黑枸杞与红枸杞有什么不同
枸杞菊花茶补肾吗 枸杞菊花茶的功效与禁忌
玫瑰枸杞山楂泡水功效 山楂玫瑰花枸杞泡水喝禁忌
红枣枸杞泡水喝的功效
春天可以吃枸杞吗 枸杞这样泡功效强好处多
枸杞泡水一次放多少粒 枸杞泡水喝的正确方法
枸杞的功效与作用
皇菊枸杞茶的功效与作用 金丝皇菊枸杞茶能否天天喝
玫瑰枸杞红糖茶的功效与作用 玫瑰枸杞红糖茶一天喝几杯
菊花枸杞茶作用与功效 菊花枸杞茶可以天天喝吗
B站35岁女副总裁被曝和24岁UP主结婚怎么回事 B站女副
立冬就是冬天吗 立冬一到就是冬天了吗
冬至节日的来历 冬至的由来简介50字
秋老虎养生10大攻略 暑气未消度秋需谨慎
滑动关闭程序缩短iPhone电池寿命是真的吗 iPhone电池
天秤座2020年财运如何 天秤座2020年财运运势详解
身体凉命更长是什么情况 相关研究说明
2015墨西哥种族节是几月几日 星期几
2023今年冬天交九在几日几号 2023年几号交九
生肖蛇在2024年桃花运怎样 在爱情方面遇到更多机会和
苹果发布会最强看点:iPhone拍照功能增强
东戴河商家宰客 玩游艇要价2600
信阳有哪些特产 河南信阳特产有哪些
清明节后一天是什么日子 清明节后一天人们要干什么
母亲节给女朋友的妈妈说什么 母亲节给女朋友的妈妈发