夏天坐月子注意事项 夏天坐月子有这些“不能”
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在中国,女人生完孩子要做月子,什么叫月子呢?在医学上来说应该是“产褥期”,指结束分娩到孕前的状态,一般有一个月的时间。做月子是女人一生中非常重要的事情,如果在这期间身体调理不好的话,就会落下许多病根,那么夏天坐月子注意事项有那些呢?今天小编就给大家讲解一下夏天坐月子有这些“不能”。
夏天坐月子穿衣不能捂
产妇在生产之后容易多汗,而很多人认为产妇不能受风而捂得严严实实,其实这是不对的,如果夏天这样捂着的话很容易中暑。这个时候产妇可以穿长裤、薄袜来避免关节部位受冷风的刺激,如果天气炎热,可以适当的减少衣物,但要注意关节、腹部、脚等保暖。
夏天坐月子饮食不能撑
月子饮食是非常重要的恢复环节,在饮食方面除了注意各种营养的供给外,切忌不能撑。月子期间应该多喝水,吃一些易消化、营养价值高的食物,比如孕妇专用的奶粉、钙片等。产妇在坐月子期间可以少吃多餐,不能为了早日恢复身材而过度的进食,还应多吃一些新鲜水果、蔬菜。
月子膳食营养全面
夏天坐月子卫生不能免
在小编奶奶那一辈人常常说做月子不能洗头洗澡,其实这是没有科学依据的,如果处于炎热的夏天,一个月都不洗澡的话可想而知了。顺产的产妇一般在生产3天后就可以洗澡,当然淋浴最佳,但如果是剖腹产的产妇一定要等到刀口完全愈合、拆线后3天才能进行淋浴,在此之前可以用温水每天擦洗身体。
产妇生产后由于排汗量的增多,所以注重身体的清洁,保持肌肤毛孔的通畅,有助于正常排汗。由于产妇在孕期和分娩过程中大量流失了钙,所以产妇在月子期间一定要注重牙齿的清洁和保养,餐后要漱口,睡前刷牙。
夏天坐月子活动不能懒
其实顺产的产妇产后第二天就可以下床走走,做一些简单的活动,这样有助于产妇的身体恢复,日常产妇可以在附近花园散散步,呼吸一下新鲜空气。但是,产妇月子期间不宜劳累,不能进行繁重的体力劳动,以防子宫脱垂。
夏天坐月子居家不能闷
夏天坐月子一定不能闷,在炎热天气时,产妇室内可以使用电风扇、手摇扇等来保持空气流通,气温适宜,若是开空调的话,温度不宜太低,应该保持在26度左右。还有,产妇室内空气湿度不宜过大,这种情况可以利用空调的除湿功能,室内的湿度保持在55%左右即可。
夏天坐月子红糖水别喝太多
红糖水有益气补血、活血化瘀的功效,产妇饮用红糖水可以补血和补充体内所需的碳水化合物,有益于子宫的复位。产妇喝红糖水一般是7—10天为最佳,不宜多喝,多喝后容易导致身体出汗过多,身体更加虚弱,所以一定要注意饮用红糖水量和时间段。
俗话说:女人月子坐得好,可以祛除很多的病根,反之则会给女人落下疾病隐患,所以产妇们一定不可忽略了月子期间注意事项。以上总结了系列夏天坐月子注意事项,希望能帮助到您。
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