全国秋冬进程图出炉:下周秋天的脚步可达华南
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此时,我国西北、东北等部分地区已经是冬季了,而仍一些地区仍在向秋季努力。不过,今天中国本站的全国秋冬进程图出炉,据图内容显示,在此轮冷空气的影响下,一些还没有入秋的地方,将体验“一夜入深秋”。另外,此轮冷空气之后,下周还有一轮,预计下周秋天的脚步可达华南。
全国秋冬进程图出炉:下周秋天的脚步可达华南
秋冬进程
截至10月13日,我国西北地区大部,内蒙古、黑龙江、吉林东部已经入冬。与此同时,秋天的版图迅速向南扩张,河北、河南、江苏北部、安徽、湖北、湖南北部、重庆、贵州以及四川盆地已加入秋天的怀抱。
中国本站气象分析师石妍表示,对比常年来看,今年入秋进程整体偏晚,这是今年立秋以来副热带高压异常偏强所致。以省会级城市为例,济南、郑州、石家庄等地常年入秋时间为9月中旬,合肥、武汉、长沙等地为9月底,今年都偏晚两周左右。
下半年来最强冷空气来袭,长江中下游一带体验“一夜入深秋”
常年10月中旬,秋天前沿已经到达江南南部及华南北部一带,但目前仍在江南中北部徘徊,江苏南部、浙江、江西及湖南南部等地今年秋天已经迟到。
不过,这种秋天迟到的局面会随着一股强冷空气的到来发生改变。石妍介绍,目前,一股强冷空气正在影响我国中东部,江淮、江南东北部等地本周末局地降温幅度将达14℃以上,尤其是长江中下游一带,昨天最高气温还接近30℃,明天就将跌破20℃。大城市中,杭州、南京等地最高气温将不足20℃;合肥、武汉、重庆、贵阳、福州等城市17日最低气温将跌到个位数,陆续迎今年下半年来最冷早晨。对于这一带来说,虽然今年秋天来得晚,但一来则入“深秋”,穿越感十足。
冷空气
这股冷空气不仅能让南方多地的小伙伴体会深秋般的寒凉,还将加快东北入冬的进程,目前东北地区南部入冬进程较常年偏缓,但本周末降温过后,东北可能全面开启冬天模式,城市中,哈尔滨、长春、沈阳14日最高气温还维持在15℃以上,在16日前后将跌破10℃,为今年下半年以来首次,较常年10月中旬平均最高气温偏低8℃至9℃。
下周一,这股冷空气过程趋于结束,但19日至21日,一股新冷空气又将接踵而至,冷空气轮番侵袭,我国大部地区气温偏低,其中,华北东南部、黄淮、江淮、江汉、江南西部、华南中西部及贵州等地的部分地区气温偏低3至4℃,秋天的脚步或可到达华南,而北方冬季的版图将再扩张。天气越来越冷,没找出厚衣服的小伙伴得抓紧啦!
秋冬养生知识:
秋冬养生
秋季天气干燥,不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能乱补。
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
2、少吃刺激食物
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
4、进补不能乱补
秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。
秋冬养生是秋天养生和冬天养生的并称。秋季的到来,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。
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