广东持续晴热个别市县温度达38℃ 市民户外出行注意防晒补水
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受副热带高压的持续影响,今天(30日)白天,广东大部地区持续多云间晴的天气,气温普遍在35℃以上,个别市县温度达38℃,体感十分炎热。此外,省气象台提醒,部分地区午后雷雨频繁,市民们外出需备好雨具,防晒补水。
广州午后烈日炎炎
昨天,广东大部地区依然“炎”值不减,早上九点左右,珠海、徐闻、南海三个地方已经以30℃以上的气温挤入全国9点气温排行榜前十名。午后,炎热程度继续加码,加上部分地区雷雨“冒泡”,湿度增强,闷热感加剧。
根据广东省气象台预报,今天,广东梅州、粤东、珠三角南部沿海市县多云间晴,有分散雷阵雨局部大雨或暴雨,其余大部分市县晴间多云为主,午后有分散阵雨。最高气温:南部沿海市县30~33℃,其余市县34~37℃,个别市县甚至可达38℃。
城市方面,广州今天白天晴间多云,局部有(雷)阵雨;今天夜间:晴间多云;气温介于28℃~36℃之间;相对湿度介于50%~90%之间;吹轻微的东北风。
气象部门提醒,近期广东大部地区天气炎热,当地公众需注意防晒补水,部分地区午后雷雨频繁,也需注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。
高温天气怎样防止中暑?
1、降温
在夏季的时候,最好躲避上午十点到下午2点这段时间出门。因为这个时间的阳光比较强烈,如果要外出的话,建议戴好遮阳帽,戴好太阳眼镜,撑起遮阳伞之类的,帮助遮阳为身体降温。
另外,还得准备充足的水、饮料等,同时应随身携带一些防暑降温的药品,比如说风油精、藿香正气水等等。在穿衣方面则建议穿棉质的、麻类的,因为材料制成的衣物,能够更好地吸汗,当身体大量出汗的时候,能够很好地吸收汗液,帮助身体散热,预防中暑。
2、睡饱觉
夏季的时候请早点睡,不要熬夜,不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里,人的体力会消耗很大,显得更加疲劳,因此,必须要保证自己有足够的睡眠。从而使大脑和其他系统得到充分的休息,让在新的一天精神饱满、精力充沛,能够起到预防中暑的情况。
有条件的话,中午一定要午休一下,因为下午的时间长,中午不睡觉的话,很容易疲劳的。其中,午休时间一般不要超过半个小时。睡太久的话,反而会让身体变得疲累。
3、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。
4、准备充足的水和饮料
此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
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