2017世界步行日是哪一天 世界步行日简介
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世界步行日,顾名思义就是这一天就应该拒绝交通工具,改用步行,进行节能减排,让大众能够建立健康意识,让强身健体的思想能够传达到每一个人心中,那么2017世界步行日是哪一天,世界步行日简介,下面就由本站万年历频道小编来为大家解答解答。
2017世界步行日
2017世界步行日是哪一天
2017世界步行日:2017年9月29日
世界步行日简介
考虑到步行对所有人健康和快乐的诸多好处,国际健身与大众体育协会(TAFISA:The Association For International Sport for All)发起了世界步行日,时间为每年的9月29日。
世界步行日的界定
1.在世界范围的同一天参与活动;2.于2002年9月29日星期日举行;3.提供步行活动的网络;4.活动的设计能够吸引尽可能多的参与者;5.目的是推广健康的生活方式。
世界步行日的规则
1.活动必须面向各种人群,例如家庭、残疾人和老年人等。2.主要的线路不超过12公里(8英里),并且要平坦好走。3.各种路线应该适合不同身体条件的人(受过训练和未经过训练的参与者)。4.路线的选择应该避免可能会造成伤害的危险地带。5.必须考虑安全和保障措施。6.活动地点的极限温度也是一个重要因素,需要特别注意防范。
2017世界步行日
专家建议
健步走是一项以促进身心健康为目的、讲求姿势、速度和时间的一项步行运动。通俗地讲,就是介于散步和竞走之间的一种健身运动。健步走的姿势是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹挺胸抬头,随走步速度的加快,肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时膝盖朝前,脚跟先着地,过度到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。运动场地,应选择空气良好、视野开阔、安全的场所,如操场和公园。尽量避免在车流量大的马路及人行道上健步走。鞋要舒适合脚,柔软有弹性,以免在长时间快步走时对脚部造成伤害。
步行日的建立不仅仅是为了强身健体,其实还有着在步行日的时候能够节能减排,减少交通工具尾气的排放,步行也是能够让我们与大自然亲近的活动,我们应当多多支持这些活动!以上是小编为大家整理的“2017世界步行日是哪一天”,大家快快收藏起来吧。欲了解更多节日时间查询请点击》》》节日时间表
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