2020预防近视手抄报 2020预防近视手抄报一等奖
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导读:近视儿童现在很是普遍,大都是看多了电视和手机等电子设备而导致的,为了让孩子们知道保护眼睛的重要性,每年的爱眼日都会推出相关的预防近视,爱护眼睛的活动。那么,2020预防近视手抄报怎么画呢?以下是万年历小编整理的2020预防近视手抄报一等奖图片,供参考哦。
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预防儿童近视5个方法
1、保证营养充足:导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。
建议:多吃胡萝卜,西红柿和葡萄,红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食,以预防近视。
2、坚持做眼保健操:读书时间长,容易造成头部前倾。长时间的低头引起眼球充血,颈部肌肉紧张等不良症状。
建议:每天坚持做眼保健操,以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等,能有效缓解不良状态,预防近视。
3、控制用眼的时间:在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书,也会造成用眼损伤,光线昏暗的环境中,极易造成近视眼。
建议:尽量不要光线不适的环境中看书。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物,从而恢复睫状肌状态,缓解视力。
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4、多参加户外体育锻炼:儿童应多在室外,锻炼。既能呼吸新鲜的空气,又能嗯,做做游戏,散散步。从而放松眼睛的调节肌力,恢复眼部肌肉。
建议:节假日的时候可以跟随父母一起到户外爬山、打球、跑步,也有利于缓解眼疲劳。
5、定期检查视力:定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话,立即验光佩戴眼镜,一旦有近视的小朋友戴上眼镜,切记不要脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。
建议:每半年检查一次,发现视力不良者及时分析原因,提出防治措施。
保护视力、预防近视及卫生常识
“二要”
(一)读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。
(二)连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。
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“二不要”
(一)不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
(二)不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。
“四勤四不”
(一)勤洗手剪指甲;
(二)勤洗头理发;
(三)勤洗澡换衣服;
(四)勤刷牙漱口。
(一)不喝生水;
(二)不吃不洁食物;
(三)不随地吐痰;
(四)不乱丢果皮纸屑。
保护视力宣传口号
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1、爱护眼睛,你我同行。
2、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。
3、爱护眼睛,享受光明。
4、爱护眼睛,拥抱光明。
6、爱眼护眼,预防近视。
7、爱眼护眼,专业专注。
8、爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
9、把梦想点亮,为光明导航。
10、保护视力,从小做起。
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