烂嘴角是缺什么维生素吗 预防烂嘴角该如何做
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烂嘴角就是医生上所称的口角炎,在秋冬季节容易发生。除了气候会影响烂嘴角的发生外,是否是因为缺乏某些营养元素呢,比如维生素什么的。烂嘴角是缺什么维生素吗?烂嘴角很影响一个人的外在形象,那么预防烂嘴角该如何做呢?让我们一起来看看。
烂嘴角是缺什么维生素吗?
缺乏维生素是烂嘴角的原因之一,烂嘴角一般缺乏的就是维生素B2。
很多人得烂嘴角的第一反应就是上火,所以就大量进食寒凉的食物来去火,但是任然没有效果。上火引起的嘴角不适和缺乏维生素B2引起的烂嘴角是不一样的。一般因为缺乏维生素B2,除了会引发烂嘴角外,还可能引起一系列的情况,比如脂溢性皮炎、贫血等症状,所以要正确区分烂嘴角是上火还是缺乏维生素。
烂嘴角如何缓解?
单纯的因为缺乏维生素引的话,治疗方法很简单,在饮食方面注意多摄入含有维生素B族的食物,或者到医院治疗也行,看看是否需要补充维生素B族的补充剂。
预防烂嘴角该如何做?
1、烂嘴角一方面跟天气有关,所以在秋冬较为寒冷的时候,要注意脸部和村部的保湿工作,预防寒冷,不要老是用口水滋润唇角,买一只滋润的唇膏可以省很多事。
2、饮食方面要注意荤素搭配,宜多吃养血滋阴、清热润燥的食物,食物推荐肝脏、大枣、黑豆、牛奶,还有蜂蜜、菠菜、甘蓝等,既能润燥,还可以为身体提供所需的维生素。
3、通过饮食的方式补充维生素B2要注意一个问题,维生素极易溶于水,蔬菜在烹饪的过程中很容易被破坏掉,吃到嘴里的维生素也较少。所以建议在烹饪含有维生素的食物时要减少焯烫的时间,以免大量流失维生素。
除了以上方式,还可以通过补充维生素B2剂来预防烂嘴角,当然维生素也并不是补充得越多越好,要遵医嘱或者根据说明书来。
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