健脾开胃的水果粥,宝宝的养胃辅食,令人无法拒绝的美味
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草莓麦片粥
此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。适宜7~8个月的宝宝食用。
材料:麦片60克,草莓40克,蜂蜜少许
做法:
1. 将水放入锅内烧开,下入麦片煮4分钟;
2. 把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成。
蜂蜜水果粥
水果增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
做法:
1. 将粳米熬成粥;
2. 枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。
草莓麦片粥
此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。适宜7~8个月的宝宝食用。
材料:麦片60克,草莓40克,蜂蜜少许
做法:
1. 将水放入锅内烧开,下入麦片煮4分钟;
2. 把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成。
蜂蜜水果粥
水果增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
材料:苹果半个,梨半个,蜂蜜1匙,大米100克,枸杞5克
做法:
1. 将粳米熬成粥;
2. 枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。
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