谁说吃巧克力会更容易长胖?常吃巧克力你会更瘦!
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你知道吗?吃巧克力是不会发胖的哦,相信这是很多人都不知道的事情。其实,巧克力的好处有很多都是鲜为人知的,你想知道吗?接下来,小编就来告诉你巧克力的秘密!
【吃巧克力的好处有哪些】
1、不会胖
许多体重过重者都不会吃含糖食品,他们通常会把巧克力也算在其中,其实这是一种误解的行为,巧克力能加强新陈代谢从而避免脂肪积存,此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。
2、润泽皮肤
在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉,因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉,一段时间之后发现,这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑,同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善,由此可以发现,适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。
3、保护血管
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
4、控制血压
巧克力中含有大量的热量以及脂肪,在平时生活中如果能够适量食用的话,对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。一项调查研究数据表明,每天吃约100克的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效,连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳。
【小贴士:过期的巧克力千万别吃】
如果巧克力存放时间过长,就像油变得酸败了一样,会导致过氧化值增高。过氧化值是反映食品中油脂氧化程度的指标,一旦超标会直接影响食品的品质。食用过氧化值超标的巧克力对人体会产生较大危害,比如导致肠胃不适、腹泻并损害肝脏等。
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