脂肪的食物来源于哪些 哪些食物是脂肪类食物
来源:秒懂屋 本文已影响1.32W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.32W人
脂肪的食物来源于猪油、黄油、人造黄油、酥油、色拉油、花生油、豆油等烹调油,还有食用的肉类、鸡蛋、奶酪、牛奶、坚果和谷物以及肉类,鱼肝油,骨髓,蛋黄等。脂肪是人体建筑材料的一部分。人体细胞在不断更新,更新、修补所用的脂肪,就来自于每天吃进去的膳食脂肪。
脂肪,俗称油脂,由碳、氢和氧元素组成。它既是人体组织的重要构成部分,又是提供热量的主要物质之一。食物中的脂肪在肠胃中消化,吸收后大部分又再度转变为脂肪。它主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和肾脏周围等处。体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动。
脂肪含量高的食物:高脂肪的食物有坚果类(花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等等),还有动物类皮肉(肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等等),还有些油炸食品、面食、点心、蛋糕等等。
低脂肪的食物有水果类(苹果、柠檬等等),蔬菜类(冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、韭菜、绿豆芽、辣椒等等),鸡肉、鱼肉、紫菜、木耳、荷叶茶、醋等等。
淀粉类食物 淀粉类食物有哪些
壳类食物有哪些 甲壳类的食物有哪些
人们日常食用的瘦肉里也会含有脂肪吗 瘦肉里有没有脂肪
脂肪是大分子物质吗 脂肪是大分子还是小分子
薯类食物有哪些 有哪些属于薯类食物
不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别 不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别是什么
脂肪肝不能吃什么 脂肪肝患者的饮食禁忌
骨头汤能补钙?你补的是脂肪。最补钙的食物在这里
藻类食物有哪些 有哪些藻类食物
坚果类食物有哪些呢 坚果类食物有哪些
什么是脂肪肝 哪些人群容易得脂肪肝
脂肪的作用 脂肪的作用有哪些
含钙高的食物有哪些 补钙的最佳食物来源
谷薯类食物有哪些 有哪些谷薯类食物
什么是优质脂肪 哪些脂肪是优质的
快碳食物有哪些 哪些是快碳食物
脂肪肝如何治疗 脂肪肝如何消除
细粮食物有哪些 细粮是指哪些食物
哪些食物越吃越老?8类食物“摧残”你的颜
食草动物有哪些 有哪些食草动物
补钙的食物有哪些 补钙最强的8类食物
淀粉类食物有哪些 淀粉类食物都有什么
如何预防脂肪粒 预防脂肪粒的方法
哪些是辛辣食物 辛辣食物有哪些
哪些是高蛋白食物 高蛋白食物有哪些
有助于燃烧脂肪的食物有哪些?
饱和脂肪食物有哪些
秋季养生减肥食谱 8样美食速速甩了脂肪
脂肪来源于哪些食物
含铁的食物有哪些 富含铁的食物是哪些
含脂肪的食物,哪些食物脂肪含量高
蛋白质的来源 蛋白质的来源有哪些食物
干粮有哪些食物 哪些食物是干粮
血脂高不能吃什么 血脂高要远离5类食物
酸性食物有哪些 有哪些酸性食物
脂肪粒怎么去除 脂肪粒的去除办法
脂肪粒是什么原因引起的 长脂肪粒的原因
体脂肪率是什么 体脂肪率是什么意思
高脂肪的食物有哪些 高脂肪的食物包括哪些
膳食纤维的食物有哪些 哪些食物富含膳食纤维
中国的脂肪肝人数超过2亿是什么情况 脂肪肝的症状有哪些表现
梦见赛跑什么意思 做梦梦见赛跑还有什么寓意
小龙虾生长环境 小龙虾生长环境特点
夕阳无限好的下一句 夕阳无限好下一句
定妆粉和气垫先用哪个 定妆粉和气垫的使用顺序
5G商用牌照将发布是真的吗 5G商用牌照什么时候发布
海口九价宫颈癌疫苗小孩可以打吗
中元节晚上能出门吗 中元节不要夜游会有鬼的
男士用什么洗面奶好 最受欢迎的男士洗面奶
皮蛋的起源 皮蛋的历史
藤壶有什么天敌 藤壶的克星是什么
odm是什么意思 odm是指什么意思
范里奇奇水蜜桃沐浴露怎么样 范里奇奇水蜜桃沐浴露好
春节为什么放鞭炮 春节放鞭炮的由来
四川为什么总发生地震 四川为啥经常发生地震
晚上和女朋友说晚安的情话 和女朋友晚安甜甜的句子