鱼肝油能降血压吗 吃鱼肝油有什么好处
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鱼肝油相信很多人都不陌生,它在日常可以作为一种营养补充剂,可以补充人体所需的维生素a和维生素d,营养价值高。有的人问:“鱼肝油能降血压吗?”至于鱼肝油是否有降血压的功效,本文接下来会给出详细的答案,一起来详细了解下吃鱼肝油有什么好处吧。
鱼肝油能降血压吗?
鱼肝油并没有降血压的功效。
鱼肝油的主要营养成分是维生素a和维生素d,它们促进人体对钙的吸收,维持骨骼的健康。鱼肝油也能预防干眼症等一些眼部疾病,对视力有很好的保护作用。总来的来说,鱼肝油中没有哪一种营养物质能起到降血压的功效,如果您是高血压患者,建议遵医嘱服用合适的降压药,至于有些流传的鱼肝油治好高血压的说法都是骗人,大家不要信。
吃鱼肝油有什么好处?
1、防治佝偻病
鱼肝油中含有丰富的维生素d,它能防止小孩头颅变方形,胸廓畸形、四肢弯曲等,也就是能起到预防佝偻病的效果。还在发育期的宝宝尤其要注意维生素d的摄入,如果宝宝太小还没有很好的咀嚼能力话,可以在辅食中加入适量的鱼肝油达到补充维生素d的目的,这样宝宝的骨骼能正常发育,佝偻病也不会找上门。
2、防治夜盲症
维生素a对人视觉的健康有重要的影响,因为维生素A是视觉和上皮细胞所需要的营养物质,缺乏维生素a则可能引起一系列的视力问题,比如干眼症、夜盲症等。婴幼儿要注重维生素a的补充,因为这个阶段的宝宝视觉还在发育期,维生素a是一定不能缺少的。
3、促进宝宝生长发育
鱼肝油能维持宝宝身体各个器官的健康发育,对宝宝健康成长太重要了,比如对视觉、生殖器官、血钙的影,还有骨骼、牙齿等,这些部位的健康发育可以通过补充鱼肝油来实现。
4、促进钙的吸收
无论是宝宝还是成年人都不能缺钙,缺乏骨骼就容易脆弱,所以日常饮食补钙也是一件重要的事情。一般饮食补钙效果补觉,需要补充维生素d来促进钙质的吸收,鱼肝油是维生素d的最佳来源之一,可以用来充当钙吸收的介质。
知道了鱼肝油有这么多的好处后,你该知道怎么利用它了吧?
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