喝咖啡能减肥吗 喝咖啡的好处和坏处
来源:秒懂屋 本文已影响9.26K人
来源:秒懂屋 本文已影响9.26K人
咖啡已经成为现代人的日常饮品,咖啡浓郁香醇,每天来一杯,可以精神工作一天。喝咖啡能减肥吗?网上有流传咖啡减肥的传闻,这是可靠的吗?下面一起来详细了解下喝咖啡的好处和坏处。
喝咖啡能减肥吗?
喝咖啡确实有助于减肥,但是光是依赖咖啡来达到减肥的目的也是徒劳。
据研究发现,咖啡中的咖啡因有促进脂肪分解的作用,这样可以提高身体消耗热量的速度,提高人体的新陈答谢,身体里面不会存储过多的脂肪,这样就不会发胖。
可见肥胖的人是可以适当可以喝咖啡来促进体内脂肪分解的,如果在饮用咖啡再进行强烈的运动,那么减肥效果会更加理想。减肥不是说只坚持一件事就能完成的,要从饮食、运动等各个方面进行调和。
【喝咖啡的好处和坏处】
一、喝咖啡的好处
1、消除疲劳:咖啡因可以刺激大脑神经,达到提神醒脑的作用,白天工作学习老是打瞌睡精神状态不佳的话,喝杯咖啡有助于提高工作效果哦。
2、增强抗氧化功能:咖啡有一定的抗氧化作用,它可以降低电器辐射对我们的伤害,比如手机、电脑、电视等,保持一定频率喝咖啡,是在一定程度提高了我们身体对辐射的抵抗能力。
3、喝咖啡能降低抑郁症风险。据调查研究发现,一个人每周至少喝一杯咖啡有15%的几率可以降低抑郁症风险,可见喝咖啡患抑郁症要比不喝的人要低一些。
二、喝咖啡的坏处
1、影响钙质吸收,引起骨质疏松。长期喝咖啡也有坏处,尤其是影响人体对钙质的吸收。成年人的骨质都在慢慢的流失,如果不及时的补充钙,很容易引起骨质疏松等问题。所以咖啡适量喝就行,对于中老年人群,最好不要喝咖啡。
2、饮用过量会有血管问题。咖啡不利于心血管健康,不宜喝太多,尤其是本身就有心血管疾病的人,最好避开咖啡。
3、咖啡过量会造成心律紊乱。咖啡喝多了可能会导致心跳快速或不规则(心律失常)。
4、失眠。咖啡的刺激作用非常强,尤其经常熬夜加班喝咖啡的人群,晚上工作完就很难睡着,影响睡眠质量。
【总结】咖啡对人有利有弊,只要饮用不过量,咖啡给人带来的益处还是蛮大的,怎么利用好咖啡的功效是我们应该做的。
咖啡分类 咖啡分类是什么
咖啡粉可以直接冲泡吗 咖啡粉的冲泡方法
咖啡豆怎么吃 咖啡豆可以直接吃吗
喝咖啡的好处和坏处
猫屎咖啡的由来 什么是猫屎咖啡
过期的咖啡豆可以种花吗 过期的咖啡豆能种花吗
可可和咖啡有什么区别 可可和咖啡的区别
咖啡店怎么画简笔画 好看的咖啡店简笔画
喝咖啡的坏处
意大利为何喝不惯星巴克的咖啡?
盘点合肥文艺小资的咖啡店,下午茶的好去处~
喝咖啡的好处和坏处是什么?
感冒可以喝咖啡吗 感冒期间饮食建议
什么是dirty咖啡 dirty是哪种咖啡
过期的咖啡能干什么 过期的咖啡能干什么用
月经期间能喝咖啡吗 月经期间不能吃什么
咖啡豆的种类 咖啡豆的种类介绍
梦见咖啡预示什么 梦到咖啡好不好
什么是黑咖啡 黑咖啡怎么做
梦见咖啡屋是什么意思 梦见咖啡屋的寓意好吗
咖啡渣千万不要扔,咖啡渣的用处简直妙不可言
喝咖啡的好处和坏处 早上喝咖啡的好处和坏处
哪个咖啡品牌比较好 即饮咖啡推荐
咖啡壶的种类 咖啡壶有哪几种
咖啡的保质期 咖啡的保质期是多久
喝咖啡的好处和坏处 黑咖啡真的能帮助减肥吗
暗恋橘生淮南结局 盛淮南洛枳在一起了吗
谷雨节气出生的人 2018谷雨出生的人面相性格如何
2018春节去武隆旅游冷不冷 春节去武隆必玩的地方
梦到自己换鞋是什么意思 梦到自己换鞋代表什么
今年父亲节是几月几号 2018父亲节是什么时候
1986年6月份黄历 1986年6月农历阳历表
史上首次:俄罗斯2016年登陆月球南极考察
2019宝瓶座流星雨观测时间表一览 宝瓶座流星雨2019几
老玉米煮多长时间 玉米有点老了怎么煮
圣诞节的祝福语 圣诞节祝福语大全
养生粥做法:红豆黑米粥
去理塘会高反吗 去理塘会有高原反应吗
智能存款是什么意思 智能存款的意思是什么
胃不好?那这十样东西就太适合你了!
现货白银隔夜费怎么算 现货白银隔夜费是怎么计算的