养心护肺的秘密,全在这几个穴位里
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很多人不知道,我们的胳膊腿上藏着四大养心穴,拍打四肢的同时,配合着按按这些穴位,可起到疏通血脉、养护心脏的作用。
心绞疼痛找内关
内关穴就像它的名字一样,是人体内部的一道重要关卡,就像一道血液的闸门一样,有疏导气血郁滞的作用。它位于前臂正中,腕横纹上2寸,约两个半横指处。
按揉内关穴对治疗心、胃疼痛很管用,像胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛和血压高低的调节都是它的拿手好戏。
另外,点揉内关穴能有效提高心肌无氧代谢的能力,改善心肌缺氧缺血的症状。点揉两侧内关穴各1分钟能强心,调节心律,缓解胸闷憋气等不适症状。所以在冬季里,有心脏病的患者临睡前可以经常按揉,能有效防止病发。
按摩时,用一只手的拇指放在另一只手的内关穴上,稍向下点压用力后,保持压力不变,然后旋转揉动,若产生了酸胀感就说明产生了效果。继续点揉约1分钟后缓缓放松点揉手结束,两只手交替点揉对侧。每天在方便的时间进行即可。
需注意:
按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般,只有在气血旺盛而遭到阻塞时才能发挥很好的作用,体虚之人揉内关的效果不明显。
心慌补血找伏兔
我们平时形容心跳得很快,心慌时,会形象地说就像怀里揣着个兔子似的。用掌根按揉伏兔穴,就有缓解心慌和心跳过速,补养心血的功效。
伏兔穴位于大腿前面,正坐屈膝成90度,对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点,手指并拢压在大腿上,中指到达的地方就是此穴。
正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以赶紧找伏兔穴来帮忙。
胸闷血淤养曲泽
曲泽穴,是手厥阴心包经的穴位,在治疗很多心血管的疾病方面,是个要穴。找穴时,肘微屈,在肘横纹中,肱二头肌的内侧缘即是该穴。
在五行中,心包经属火,曲泽穴属水,因此,常按此穴有清心泻火,除烦安神的作用。
如出现心胸烦热、头晕脑涨,或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩此穴来进行调节。
心淤咳嗽找天泉
天泉穴的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。找穴位时,掌心向上,握拳,屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉,肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。
有些人经常感觉胸闷气短,去医院检查后诊断是心脏供血不足;或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰,这时可在晚上7点到9点之间,在天泉穴拔罐或刮痧,隔日症状即可有所缓解。
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