天气干燥皮肤瘙痒干裂怎么办
来源:秒懂屋 本文已影响2.31W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.31W人
处暑过后,南方大部地区虽然依然炎热,但空气中已经有了几分干燥的感觉。皮肤专家表示,天气干燥,会让人体皮肤失水比平时更快,干燥必然脱皮、皴裂等相伴而来。那天气干燥皮肤瘙痒干裂怎么办?单敷面膜是不够的,由内而外润肤才更有效。
每年入秋后皮肤干燥 应提早预防
甄小姐属于皮肤敏感的人,每年入秋,她都免不了遭罪:两颊的皮肤发红、干裂还发痒、脱皮,虽然最后都会熬过去,但年年如此,让她一想到要入秋了就担心害怕。为了预防皮肤干燥,她常做面膜,皮肤有所改善,但这两年入秋后皮肤还是干燥。医生跟她说,除了外在注意给皮肤补给水分外,内在也要改善效果才好。
广州市第一人民医院南沙分院皮肤科贾淑青主治医师表示,一般来说,皮肤较干燥的人,平时应注意多饮水,可多吃一些富含维生素A、E的食物及碱性食物如胡萝卜、卷心菜等,还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等。为了皮肤不干燥,多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果,可使皮肤润泽。另外,要少喝咖啡、可乐及少吃辛辣刺激性食物、少饮酒。
猪肉、胡萝卜、蜂蜜食疗可润燥润肤
防止皮肤干燥,除了日常饮食注意外,贾淑青还给了三个食疗方:
1
解毒润燥猪肉
猪肉富含维生素A,有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气,如果煮调得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或海带,能减少胆固醇的摄入。
排骨汤
做法净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片,用中火焖烧约20分钟,可放入海带等,再用旺火烧沸10分钟即可。
2
美肤补水胡萝卜
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。而胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。
烹调胡萝卜有两点注意事项,首先,必须切碎、煮熟,才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来;其次,β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。
胡萝卜南瓜粥
做法大米、糯米洗净浸泡2个小时;锅烧热水,倒入米,熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。
3
抗敏润肺蜂蜜
在干燥多风的季节,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分、润肠通便,又可增加营养、预防感冒、清除体内毒素。有研究发现,过敏的人如果能坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可大大缓解气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
蜂蜜鲜藕汁
做法取鲜藕适量,压取汁液,按1杯鲜藕汁加1汤匙蜂蜜的比例调匀饮用,最好每日能喝2-3次。
长期皮干, 涂点凡士林、橄榄油
贾淑青还提出,如果长期皮肤干燥,或者已经因为干燥出现了皲裂、脱皮现象,可在医生指导下在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等,亦可经常用当归50克、生地50克、何首乌50克煮沸后晾温,浸泡手、脚的干燥部位,每日浸泡1次、每次浸泡半小时后,再外涂护肤霜保湿。
冬天皮肤干燥痒怎么办
冬天皮肤瘙痒起红疙瘩怎么办 冬天皮肤瘙痒起红疙瘩原因及解决办法
秋季养生:天气干燥嘴唇干裂怎么办?
冬季皮肤干燥起皮怎么办 5大方法让肌肤滋润不瘙痒
冬天皮肤瘙痒怎么办 快速缓解冬季皮肤瘙痒的方法
春季皮肤干燥怎么办 6个小妙招让干燥瘙痒远离你
面部皮肤干燥怎么办 面部干燥起皮什么原因
冬天皮肤干燥怎么办 冬天皮肤干燥擦什么好
冬天皮肤痒是什么原因 冬天皮肤干脱屑怎么办
冬季皮肤瘙痒怎么办 冬天皮肤瘙痒怎么回事如何缓解
皮肤干燥起皮怎么办
皮肤干燥起皮怎么办 皮肤干燥起皮要注意什么
皮肤干燥怎么办 皮肤干燥要注意什么
脸上皮肤干燥起皮怎么办 脸上皮肤干燥起皮如何解决
冬天皮肤干燥粗糙怎么办 皮肤干燥粗糙怎么改善
干性皮肤补水方法 干燥皮肤怎样补水
冬季皮肤瘙痒小妙招 冬天皮肤止痒的最快土方法
嘴唇干裂脱皮怎么办 嘴唇干裂脱皮的正确护理
皮肤干燥瘙痒怎么办
秋季皮肤干燥怎么办?
冬天皮肤瘙痒用什么药 冬季能缓解瘙痒的药膏推荐
冬天皮肤瘙痒吃什么食物缓解
皮肤干燥瘙痒怎么办 皮肤干燥瘙痒要怎么做
皮肤干燥吃什么水果好 常吃这五种水果让皮肤告别干燥
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
秋冬一到,皮肤干燥脱皮怎么办?肌肤水润提亮一招搞定!
秋冬皮肤干燥怎么办?补水!补水!再补水~
冬天皮肤干燥过敏怎样预防
冬季皮肤干燥怎么办 冬季皮肤保养持久滋润的妙招
脸部干燥起皮怎么办 脸部干燥起皮怎么处理
冬天嘴唇干裂脱皮怎么办
干性皮肤用什么洗面奶好 皮肤干燥试试这些
皮肤干燥起皮要注意什么 改善皮肤干燥起皮的方法
冬季肌肤干燥怎么办 如何改善肌肤干燥问题
嘴巴干裂起皮怎么办 嘴巴干裂如何解决
皮肤干燥起皮怎么办
唇部肌肤干燥怎么办 如何改善唇部肌肤干燥问题
冬季皮肤干燥吃什么 润燥食物去干燥
引起皮肤干燥的原因有哪些 肌肤为什么会干燥
冬季皮肤瘙痒怎样止痒 冬季注意洗澡饮食补水防瘙痒
天气干燥护肤要注意什么 天气干燥的护肤方法
立春为什么比冬天还冷 立春是冬天过完了吗
ui设计是什么 什么是ui设计
罗马机场突发火灾 航班取消旅客被滞留
荆州博物馆在哪
非再生能源是指什么 非再生能源指的是哪些
结婚43年是什么婚 结婚43年什么婚
土豆丝出锅前加上这一步,口感更佳,营养翻倍!
冬练三九下一句 冬练三九下一句是什么
机长肩章四道杠的含义 机长肩章四道杠的含义是什么
木地板种类 木地板种类有哪些 木地板种类名称
圆明园又现并蒂莲 什么是并蒂莲?并蒂莲象征什么?
茶叶如何保存 茶叶如何储存
北京雾霾治理措施 北京雾霾现状原因分析
iPad Air 4渲染图曝光是怎么回事 iPad Air 4什么时候
短时强降水是不是停的快 短时强降雨是停的时间快吗