怀孕前三个月注意事项 准妈妈怀孕前三个月准则
来源:秒懂屋 本文已影响2.67W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.67W人
当妈妈们知道自己怀孕后,一般都会兴奋很多天,但冷静下来又有点不知所措,不知道现在的自己该做些什么,不该做些什么?想给宝宝最好的成长环境,但却不知道该如何为宝宝布置这样的环境,不要紧张,今天小编整理了怀孕前三个月注意事项、准妈妈怀孕前三个月准则,满足妈妈们的需求。
怀孕前三个月注意事项
1、控制体重
怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段,但是需要的营养却不多,因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪,再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动,长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出,孕期的体重增长是非常正常的,但必须要注意控制体重过分增长,否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。
2、平衡膳食
孕妇在怀孕的前三个月时间里,虽然不需要特别补充营养,但适当的营养是必须要多增加的,只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中,应该尽量的保证每餐食物的多样化,以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意,这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯,比如像挑食、偏食等,这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡,甚至还有可能会导致营养不足。
3、不要盲目进补
有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养,因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段,总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒,不要以为孕期就可以随便进补,市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的,这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素,如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。
4、预防贫血
女性本身就是容易缺血的群体,尤其是在怀孕期间,一个人所摄取的营养要两个人用,因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒,孕期贫血危害非常大,因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品等食物,这类食物中都含有大量的铁,可帮助我们有效的起到补血功效。
5、坚持吃叶酸
前三个月是孩子神经系统的发育期,孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸,可以预防孩子得神经系统畸形。
6、淡定待物
这个很重要,别去人群吵杂的地方,学校门口的地方小心孩子的打闹,果妈有一个同学就是因为前三个月看了一场恐怖电影孩子流产了,前三个月一定要好好保护自己的宝贝,因为它还没有稳定。
其实上面小编说了这么多,最为重要的一项就是,各位准妈妈一定要保持好心情,这才是给宝宝成长的保障。今天,关于怀孕前三个月注意事项,以及准妈妈怀孕前三个月准则就说到这里,希望能帮助到您。
相关文章推荐
怀孕17个月未分娩 医学上暂时无法解释
强大!怀孕4月准妈妈仍出战奥运会 激战中国女排
扫码关注公众号
扫码下载app
蜡笔小新妈妈怀孕第几季第几集 蜡笔小新妈妈怀孕是第几季第几集
怀孕后最困扰准妈妈的六件大事,你必须知道应对办法!
刘诗诗怀孕是真的吗 吴奇隆妈妈证实刘诗诗怀孕
怀孕前需要检查哪些项目 孕前检查项目盘点
准妈妈冬季如何养生?冬季孕妇进补注意事项
怀孕初期不能吃什么 怀孕初期饮食注意事项
吉娜怀孕7个月状态是怎么回事 吉娜怀孕7个月状态如何
梦见前妻怀孕什么意思 梦见前妻怀孕什么征兆
孕妈怀孕十个月仍练习举重打破个人记录,之后顺利生下一女
怀孕初期注意事项 孕期注意事项大盘点
怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月吃什么?
怀孕能喝茶吗 怀孕后饮食注意事项
怀孕第一个月的症状 怀孕一个月的身体反应
男人梦见妈妈怀孕什么意思 男人梦见妈妈怀孕预示什么
2018三伏天孕妇怎么养生 三伏炎热准妈妈需注意9大事项
猫怀孕几个月生产 猫怀孕生产前什么预兆
胎动什么意思 怀孕几个月有胎动
高考注意事项:考前准备、心里准备
怀孕初期肚子疼正常吗 怀孕初期应注意什么
怀孕梦见生了个女儿什么意思 怀孕梦见生了个女儿有什么征兆
孕期为什么容易缺“钙”?怀孕几个月开始补钙
怎么知道自己怀孕了 四个方法测怀孕
梦见怀孕生了个女儿是什么意思 梦见怀孕生了个女儿的征兆
孕妇三伏天注意事项 孕妇伏天吃什么好注意什么
怀孕了还会来月经吗 怀孕几天有反应
孕期不能碰的这6大类食物!不论你怀孕几个月!
2017哪个生肖怀孕生子 2017怀孕生子的生肖
男人梦见前女友怀孕了是什么意思 男人梦见前女友怀孕了预兆什么
备孕要做哪些检查 孕前检查的注意事项
孕前检查什么时候做合适?孕前检查注意事项
三伏天坐月子吃什么 妈妈坐月子13个要注意的细节
怀孕最快几天有感觉 刚怀孕要注意什么
早期孕妇可以吃粽子吗 怀孕早期吃粽子注意事项
怀孕第四个月胎儿和准妈妈的症状
备孕前准备 男女备孕要准备什么
冬季孕妇养生小常识:准妈妈的保胎秘籍
怀孕前三个月应注意哪些
准备怀孕前三个月注意事项 这些事情妈妈要知道
怀孕七个月注意事项 怀孕七个月要注意哪些事项
孕妇能不能吃腊八蒜 怀孕吃腊八蒜的注意事项
为什么说一孕傻三年 为什么怀孕会傻三年
狗可以吃蛋糕吗 狗吃蛋糕的其他危害
平安白条卡和白条有啥区别 平安白条卡和白条的区别
2018江西会下雪吗 江西冬天哪里有雪
2020安全知识手抄报 2020安全知识手抄报内容图片
适合晚安的暖心短句 晚安的问候语暖人心句子
怎样切洋葱才不会辣眼睛 避免切洋葱辣眼睛的方法有什
2014青海中考时间安排表 青海中考是几月几号
全国自然灾情最新消息汇总(2019年1月4日发布)
什么是人工降雨 人工降雨的定义是什么
白露节气的习俗
西安理工大学多大 西安理工大学面积
贵州贵阳清镇市知名特产有哪些 清镇市特产推荐
万人送考厂 家长和各界人士马路两边欢送
懒人必备菜,超下饭土豆炖牛腩,美味又丰富!
电焊打眼睛怎么办 眼睛被电焊打了怎么止痛