泡澡时间越长越好吗 泡澡时间越久越好吗
来源:秒懂屋 本文已影响2.56W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.56W人
导语:大家都知道,泡澡是要注意一些事项的,比如饥饿的时候不能泡澡、得慢性病的人不能泡澡、酒后不能泡澡等。那么,今天小编就来讲讲,泡澡时间越长越好吗?泡澡时间越久越好吗?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧,希望大家阅读愉快。
泡澡时间越长越好吗
泡澡
泡澡时间不是越长越好。根据科学表明,泡澡时间是依水温而确定的,通常超过40度的热水,泡澡时间不宜过长。一般42度以上的水温泡澡时间最多泡3-5分钟,40度的水温可以泡10分钟,而37度到39度的温水,可泡20-30分钟。
40℃是重要界限 心血管病人得留神
如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。
对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外。
泡澡时间过长的危害
1、泡澡时间过久,对身体无益,甚至可能有害!因为长时间泡澡,水的压力就会压迫我们的心肺,这就有可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面,使身体消耗过大,加上室内空气密闭,所以说对心脏也没有好处。
2、冬季洗浴间水蒸气较多,加上通风差,若洗浴时间太长,可能造成大脑缺氧,甚至导致晕倒、脑出血、心绞痛等症状。
泡澡图片
泡澡方法
全身浴
覆盖肩膀为主,温水-提高新陈代谢
半身浴:肚脐平齐,不增加心脏负担,30-40分钟,慢慢发汗,上半身披毛巾或间断性加水---改善心脏功能,改善冷性体质,特别适合老年人。
注意:39°,肚脐,30分钟以上。
坐浴
20厘米高度的水平线,浸入腰椎、尾椎、臀部,15分钟-痔疮、便秘、尿路感染、生殖系统护理。
淋浴
从脚底向上全身涂抹,然后淋浴·适当加入安杰玛水疗浴油产品,增加每次泡浴的专项功能。泡浴前要做暖身淋浴,从脚向上冲刷;浸入水中后,先心脏下浸泡3分钟,而后全身;泡浴后,切勿暴饮暴食。
足浴冷热水交替法:热水40°,冷水15°,热水3分钟,冷水1分钟,交替3次。浴后马上使用安杰玛按摩精油进行局部涂抹按摩,然后穿上棉袜。
上臂浴
每次10分钟,肩颈痛强力修复,浴后、按摩、手套。
人泡澡
警惕酒后泡澡
喝点小酒,泡个热水澡,听起来很美。事实上,这很容易引发心血管疾病。
心血管科专家认为,人饮酒后,体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗,导致体温较快降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致休克,严重时还会致命。因此,王医生也提醒大家,饮酒后最好不要立即去洗澡,“有的人误以为洗热水澡可解酒,其实这样只会加剧心脏缺血”。洗澡时出现头晕、胸闷、眼花等“澡堂综合征”,也需立即停浴,到医院就诊。
泡澡防“中暑”
中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。
很多人以为,中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事,其实冬天泡澡也可能发生。
冬天寒冷,很多人喜欢泡澡。在公共浴室,洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。这与中暑原理一样,浴室门窗紧闭,室内湿度高于外界,开始人体很舒适,肌肉放松,长时间处于其中,皮肤毛细血管扩张,大量血液流于体表,回心血流量不足,心脏排血量减少,造成体内器官供血不足,可能发生晕厥和其他意外。
若想在浴池泡澡,最好先在温池洗浴,然后过渡到热池。入水要缓慢,先从下肢开始,循序渐进。饭后不要马上洗澡;浴室要注意通风;经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡;洗后30分钟内要适当进食。
泡澡“中暑”,应将患者转移到通风且凉爽处,给患者口服淡盐水;有高血压、冠心病者,若胸闷、气急,可按压人中穴、服速效救心丸,及时就医。
白头发会越长越多吗 白发是越长越多的吗
床垫是越硬越好吗 床垫是不是越硬越好
冬至过后白天越来越长还是越来越短 冬至以后白天越来越长吗
纹理烫越洗越自然吗 纹理烫越洗越好看吗
几月份去越南旅游最好 越南最佳旅游时间
平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗 平板支撑一次多长时间好
平板支撑坚持时间越长越好吗 平板支撑是不是时间越长效果越好
羽绒服是越厚越保暖吗 羽绒服是不是越厚越好
冬至过后白天越来越长还是越来越短 冬至后白天越来越长吗
创可贴缠的越紧越好吗 创可贴是不是缠的越紧越好
葡萄酒的年份是越久越好吗 葡萄酒的年份越长越好吗
2016清明节扫墓最佳时间 清明节扫墓越早越好吗
清明节可以提前扫墓吗 扫墓时间越早越好吗
睡眠时间并非越长越好 提高睡眠质量才是关键
总资产周转率越大越好吗 总资产周转率是不是越大越好
热水泡脚多长时间最好?泡脚时间越长越好吗
羽绒服越洗越不保暖吗 羽绒服是越洗越不暖和吗
大米、面粉等粮食是颜色越白越好吗 大米面粉这类产品是不是越白越好
浓汤营养高?煲汤越久越好?这7个喝汤误区你知道吗!
打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗 是不是呼噜声越大睡眠质量就越好
白酒度数高好还是低好 酒度越高越好吗
天蝎男越爱你越虐你吗 天蝎男越爱一个人越虐她吗
越南旅游旺季是什么时候 越南旅游最佳时间
睡眠时间越长越越好吗
染发时间越久越显色吗 染发时间越久会不会越显色
原来最合适练瑜伽的时间是这个点!怪不得越来越好看了!
哪些星座能越活越年轻 越活越好看的星座
12星座男谁越长越帅 十二星座男哪些越长越帅
炖肉是不是时间越长越好
羽绒服越厚越暖和吗 羽绒服是越厚越保暖吗
百家姓越靠前人越多吗 百家姓越靠前说明人越多吗
海参为什么越小越贵 海参是越小越贵吗
温泉中的微量元素越多对身体越好吗 泡温泉其微量元素太多会怎么样
钙片含钙量越高补钙效果一定越好吗 钙片含钙量越高效果是不是就越好
喝牛奶会胖吗 牛奶是喝的越多越好吗
越南有雨季吗 越南雨季是什么时候
煲汤的时间越长就越好吗
5元25元牙膏区别 牙膏越贵越好吗
2018年越南放假时间表 越南2018年法定节假日
容积率越大越好还是越小越好 容积率怎么算
口罩越厚防疫效果越好这个说法正确吗 口罩越厚防病毒效果越好对不对
本溪特产有哪些 本溪有哪些特产
干白葡萄酒的口感 干白葡萄酒的口感如何
青岛积米崖属于哪个区
泸州避暑新路线!天热不想走远,就去这里玩吧~
信用卡怎么安全刷卡消费 信用卡安全刷卡消费的方法
abs是什么材料 什么是abs
速算扣除数是什么 速算扣除数是什么意思
电视剧小舍得一共多少集 电视剧小舍得总集数
圣托里尼旅游要签证吗 圣托里尼旅游签证材料
2024国考报名最终数据出炉 报名人数达283万最大竞争比
十二星座的具体时间 十二星座的具体时间是什么时候
2020元旦手抄报一等奖图片 2020年元旦手抄报超清好看
常见的护肤误区有哪些 常见的护肤误区
无需驾照可以开的车型 哪些车不用驾照已可以开
国产白酒品牌排行榜 国产白酒十大品牌排行榜