犯困怎么快速提神 犯困如何马上提神
来源:秒懂屋 本文已影响3.14W人
来源:秒懂屋 本文已影响3.14W人
导语:日常生活中,我们常常会出现犯困的情况,比如上课犯困、上班犯困、开车犯困等等。犯困的时候,提不起精神是很烦的。那么,大家知道犯困怎么快速提神?犯困如何马上提神?今日小编给大家分享一些比较实用的小妙招,希望可以给大家带来实质性的帮助。
犯困怎么快速提神
犯困提神
1.外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来,也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质,古时的“头悬梁,锥刺股”大抵也是这种方法。
2.做运动
当犯困感觉疲惫的时候可以做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽,大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。
3、用薄荷
当犯困时,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。
4、伸伸懒腰
在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以提神以外,对身体健康也非常好。
5.离开一阵
大脑想要变化,它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系,从而帮助大脑更轻松地记住学习内容,或者是找到新的突破点。
6.喝茶
茶可以说是世界上最健康的饮料了,不仅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒脑。能提神的饮料并不只有茶一种,还有咖啡或功能饮料等。但是,就健康方面来说,茶是不二之选。需要提醒大家的是,最好不要在晚上喝浓茶,很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜,也不要选择喝茶来提神。
犯困
犯困的含义
犯困,读音fàn kùn,汉语词语,无精打采,双眼皮打架,昏昏欲睡。困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳,正常情况下,只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力,一段时间后都会感觉到疲劳犯困,区别只在于,大多数情况下,学习或工作过程中就会感觉到累,而玩过了之后才会感到累。
为什么一学习或工作就困,玩的时候总也不困。
困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳,正常情况下,只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力,一段时间后都会感觉到疲劳犯困,区别只在于,大多数情况下,学习或工作过程中就会感觉到累,而玩过了之后才会感到累。
以电脑游戏为例,在游戏进程中会有各式各样的奖励不断出现,如经验、装备等等,这些游戏的反馈让人感到喜悦,接着促进脑内相关的神经递质如多巴胺等的释放,使神经兴奋性增加,并且愿意一直玩下去以保持这种神经兴奋。
多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如肾上腺素等的释放,使心跳加快、代谢增强,这样使血液更有效地输送到脑和肌肉中,保证氧含量,带走代谢废物,让人保持精力。除了游戏外的其他的娱乐活动都或多或少有类似的效果。但娱乐活动一旦结束,刺激性的反馈一消失,很快就会感觉到保持神经兴奋和身体紧张导致失去能量而带来的疲倦。
犯困图片
上课犯困小妙招
1.请求同桌帮忙
如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。
2.找人吓一下你
如果你上课真的很困,同桌推了也不管用的话,此时不妨来点惊悚的做法,就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单,不过如果会影响老师上课的话,似乎也不是太可行,还是谨慎使用的好。
3.按摩太阳穴位
有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。
4.来一点薄荷油
薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在你感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让你清醒过来。
生活小知识推荐》》
物流管理专业学什么 物流管理专业主要学什么课程
男生学什么专业好 男孩学什么专业吃香
国家助学金发放时间 国家助学金什么时候发
大学生体能测试标准 国家大学生体测最新标准
江浙沪是指哪些地方 江浙沪是哪几个省
扫码关注公众号
扫码下载app
秋天为什么会犯困
为什么开车容易犯困 开车犯困是什么原因
茶为什么能提神 茶为何能提神
春季犯困怎么办 消除“春困”饮食5招搞定
为什么吃饭后会犯困 为什么吃完饭会困
如何克服早上起床困难 早上快速起床的方法
为什么有的人吃完午饭容易犯困 吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因
上班犯困怎么办 如何困了强行保持清醒
高考吃什么能保持头脑清醒 高考期间犯困提神食物推荐
春季春困怎么办 春季防困提神的有效方法
高考吃什么不瞌睡 这些食物可以帮你提神不犯困
冰小柠提神醒脑神器怎么样 提神醒脑神器有用吗
烦人的春困怎么破?你需要喝这种提神茶
吃饱了为什么容易犯困 吃饱后为什么易犯困
信用卡如何快速提额度 信用卡怎么快速提高额度
咖啡为什么提神 咖啡为何提神
工作时老犯困应该怎么提神?
孩子害怕困难怎么办 如何解决孩子怕困难的问题
提子怎么快速去皮 提子去皮窍门
10招巧妙应对春困来袭 赶走“瞌睡虫”精神速恢复
长相普通的女生,如何快速提高颜值?
被困电梯如何自救?被困电梯的自救方法
犯困怎么快速提神
犯困的季节喝咖啡可以提神 不适合喝咖啡要注意哪些
高考时吃什么头脑清醒 高考期间防疲惫犯困的食物
2016年猴年犯太岁怎么办 该如何化解
华夏银行怎样快速提额 华夏银行快速提额的方法
怎样迅速提高信用卡额度 快速提额的方法有哪些
如何快速从身份证中提取性别 从身份证中提取性别的方法
上海无犯罪证明怎么开 上海无犯罪证明办理
开车犯困怎么办 开车犯困如何提神醒脑
工商银行该如何提升信用卡额度 工商银行提神额度的方法
ISIS残暴无下限!居然递枪给幼童击毙被困囚犯!
工行卡如何提额 工行卡怎么提额
高考当天给孩子吃什么提神 高考当天有利于提神醒脑的食物
被困电梯如何自救 被困电梯的自救方法
如何提高反应速度 教你提高反应速度的方法
比喝咖啡更有效的提神方法是什么 除了咖啡还有什么可以提神醒脑
陕西神木矿难事故 11人被困全部遇难
喝再多咖啡也拯救不了犯困的你,因为对你根本无效!
如果被洪水围困如何发出求救信号 被洪水困住怎么发信号求救
菲律宾干旱致阿波山发生火灾 无人受伤
ntfs和fat32的区别 ntfs和fat32怎么选择
家庭装修的禁区有哪些
2017小年短信祝福语大全(最新版)
你会拯救你的牙齿吗?最实用的牙齿急救措施全在这里!!
汽车美容有哪些项目 汽车美容项目有哪些
2023全国秋裤预警地图出炉:未来两天全国三分之二地区
2018年3月6日是什么节日 农历几月几号星期几
大连清明期间多云为主 适宜出行
送银梳子寓意是什么意思 礼物送银梳子的含义
怎么测试银行卡密码是否正确 咋测试银行卡密码是否正
常吃这物轻松排毒年轻10岁
东江源头在哪 东江发源于哪里
寒潮蓝色预警最新消息:东北华北黄淮江淮江南华南降10℃
我国成功发射亚太九号通信卫星