炎炎夏日 高温天气如何防暑
来源:秒懂屋 本文已影响3.1W人
来源:秒懂屋 本文已影响3.1W人
夏至期间,全国气温高、光照足、雨水也多,农作物生长旺盛。夏至过后,一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。
天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。
在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。
以下介绍几种降温饮品:
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。
4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;
8、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
9、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕 5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。
扫码关注公众号
扫码下载app
天气炎热温馨提示 2018天气炎热注意防暑提醒信息
天气炎热温馨提示短信 天气炎热注意防暑句子信息
天气炎热吃什么菜好 2018炎热夏季利于降温解暑的菜谱
天气炎热注意防暑的温馨提示 天气炎热防暑提醒简短一句
炎炎夏日眼睛也要防晒?
高考太热了怎么办 高考时天气炎热防暑降温小妙招
夏季预防中暑小常识 5大招隔离炎炎烈日
天气炎热怎么防暑 夏季防暑我们该注意什么
天气炎热注意防暑图片 高温天气注意防暑的问候语图片
高温天气来袭!如何预防中暑?
高温天气如何预防中暑 防范高温中暑防范措施
夏季如何预防热伤害 炎炎夏日放热伤害5大注意事项
高温天气防暑降温知识 高温天气如何防暑降温
天气炎热注意防暑关心问候语 天气炎热提醒朋友防暑降温的话
肠炎的症状 夏季该如何预防肠炎
支气管肺炎的症状 支气管肺炎如何鉴别
描写夏天的句子 夏日炎炎的最佳好句
2019天气炎热的关心话 夏日天气炎热的关心话语2019
2015高考遇到高温天气怎么办?如何预防中暑
高温天气该如何防晒?
烈日炎炎!这些防中暑小妙招你都知道吗?
高考天气太热怎么办 高考当天高温如何预防中暑
扁桃体发炎症状 春季如何预防扁桃体炎
高温天气如何防晒
中国进烧烤模式 炎炎夏日怎么消暑
福建各地高温炎热35℃以上 防暑降温依旧必不可少
夏季如何防暑降温
夏季养生药膳食谱 炎炎夏日的消暑锦囊
秋季如何预防鼻炎?
炎炎夏日喝什么解暑
夏日炎炎的最佳好句 写夏日炎炎的优美的名句
炎炎夏日,煲一碗糖水来解暑排毒吧!
炎炎夏日,如何预防中暑
炎炎夏日的唯美句子 炎炎夏日的唯美句子有哪些
大暑节气如何防暑降温
夏日炎炎的诗句
如何预防春季鼻炎 春季预防鼻炎复发的方法
炎热夏天喝什么解暑 炎热夏天解暑适合喝什么
高温天气如何防暑降温?
描写天气热的优美句子 2018炎炎夏日清爽短句
烈日炎炎如何有效防蚊 2020全国蚊子预报地图来了
温州有哪些地方可以购买特产 温州特产
湖南理工职业技术学院有哪些专业 湖南理工职业技术学
手机k宝使用教程 农行使用k宝的步骤
气血不足,试试吃这六款养生食谱!
衡阳中心体育馆可以做多少人?
丁姓宝宝取名字大全 丁姓宝宝高分名字精选
霜冻的危害是什么 三方法教你科学防御霜冻
2020暑假时间是什么时候开始 多地2020暑假7月中旬开始
摩羯渣男玩你的表现 摩羯男会用什么技巧玩弄女人
国庆假期结束了,上海有什么可以带回去的特产?
牛奶品牌排行榜 牛奶品牌十大排行榜
莴笋是发物吗 莴笋是发物吗能吃吗
2019年是早立秋还是晚立秋 早立秋晚立秋如何确定
和女孩子说晚安的情话句子 对女朋友说晚安的情话大全
2014万圣节幽默搞笑短信