2018三九天灸时间三九天3大穴位的艾灸时长

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导语：2018三九天灸时间是什么时候?三九天除了贴三九贴能御寒调养外，三九天灸也是具有相同功效的一种方法之一。三九贴和三九天灸虽然都是中医疗法，但操作上却有一定区别，三九贴尤其注意穴位艾灸，找准穴位，才能达到最佳效果。三九天灸常见的有关元穴、中脘穴、足三里穴这三大穴位。下面我们一起来了解三九天3大穴位的艾灸时长问题。

2018三九天灸时间三九天3大穴位的艾灸时长

2018三九天灸时间三九天3大穴位的艾灸时长

三九天

一、2018三九天灸时间

预灸：12月12日至21日

一九灸：12月22日至30日

二九灸：12月31日至2018年1月8日

三九灸：2018年1月9日至17日

加强灸：2018年1月18日至27日

三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。

三九天艾灸

二、三九天3大穴位的艾灸时长

关元穴

关元穴位于脐下3寸。

是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。

具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。

对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

取穴时正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。

常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法：

艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

艾灸穴位三九天时间

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