青椒跟这个东西一起吃,竟然可以让女人的皮肤年轻20岁!
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青椒怎么搭配吃更有效?
一、青椒+茄子:防止老化!
青椒切块,茄子切滚刀块用盐腌起来,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。锅烧热,下稍多的油,将茄子挤掉多余的水分下锅炸软变色,盛出。余油,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油.下青椒炒至断生。下炸好的茄子炒匀。淋入调好的料汁,小火咕嘟一会。稍大点火,收汁出锅。
二、青椒+肉、鱼、蛋:缓和压力!
介绍一种青椒煎蛋新吃法:
准备几个虎皮青椒,切成类似洋葱圈那种,锅中下油,烧热放入圆圈青椒,两面煎黄,再每个圆圈打入一个鸡蛋,鸡蛋和青椒粘在一起了,就可以翻面煎另一面了,两面煎黄就可以起锅开吃了,喜欢放调料的朋友可以撒点肉桂粉或胡椒粉。
三、青椒+彩椒+花椰菜:预防动脉硬化。
将菜花摘成小朵、洗净、控水,青椒半个、洗净,西红柿一个、洗净。锅中热水,同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。锅中水开后将菜花焯熟,大约10分钟,可以夹一小朵尝一下,盛出控水,备用。将锅擦干后,倒入适量油,油热后,将葱、花椒先放进锅里炸一下,花椒变色,将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水,以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中,加盐、酱油调味即可。
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一、青椒+茄子:防止老化!
青椒切块,茄子切滚刀块用盐腌起来,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。锅烧热,下稍多的油,将茄子挤掉多余的水分下锅炸软变色,盛出。余油,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油.下青椒炒至断生。下炸好的茄子炒匀。淋入调好的料汁,小火咕嘟一会。稍大点火,收汁出锅。
二、青椒+肉、鱼、蛋:缓和压力!
介绍一种青椒煎蛋新吃法:
准备几个虎皮青椒,切成类似洋葱圈那种,锅中下油,烧热放入圆圈青椒,两面煎黄,再每个圆圈打入一个鸡蛋,鸡蛋和青椒粘在一起了,就可以翻面煎另一面了,两面煎黄就可以起锅开吃了,喜欢放调料的朋友可以撒点肉桂粉或胡椒粉。
三、青椒+彩椒+花椰菜:预防动脉硬化。
将菜花摘成小朵、洗净、控水,青椒半个、洗净,西红柿一个、洗净。锅中热水,同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。锅中水开后将菜花焯熟,大约10分钟,可以夹一小朵尝一下,盛出控水,备用。将锅擦干后,倒入适量油,油热后,将葱、花椒先放进锅里炸一下,花椒变色,将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水,以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中,加盐、酱油调味即可。
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