吃木耳的人,注意了!夏天千万别这么吃,别怪没提醒你!
来源:秒懂屋 本文已影响1.2W人
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三种吃法,营养翻倍
木耳营养丰富,可荤可素,建议 在三餐中尤其是早餐,增加以黑木耳为主的凉拌菜, 多用木耳作为配菜,烹制清爽蔬菜菜肴, 作为日间加餐,可以炖红枣木耳汤。推荐三种种吃法,清爽可口营养翻倍。
凉拌木耳洗刷血管
材料:黑木耳适量、香菜、青红辣椒
做法:
1、把青红尖椒洗净切小段,香菜洗净切碎,熟花生米研碎。
2、陈醋,生抽、盐、白糖调成酸甜味汁。
3、泡发并焯烫过的黑木耳,撒上辣椒粒,倒进酸甜味汁拌匀。最后撒上熟花生米碎拌匀。
红枣木耳汤补虚养血
材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:
1、将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。
2、把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。
木耳炒丝瓜抗癌
材料:丝瓜、木耳各200克,各种调料。
做法:
1、丝瓜去皮切块;木耳洗净撕片。
2、锅中油热,下葱花、花椒粉爆香,加丝瓜、木耳翻炒至熟,出锅前加调料。
三种吃法,营养翻倍
木耳营养丰富,可荤可素,建议 在三餐中尤其是早餐,增加以黑木耳为主的凉拌菜, 多用木耳作为配菜,烹制清爽蔬菜菜肴, 作为日间加餐,可以炖红枣木耳汤。推荐三种种吃法,清爽可口营养翻倍。
凉拌木耳洗刷血管
材料:黑木耳适量、香菜、青红辣椒
做法:
1、把青红尖椒洗净切小段,香菜洗净切碎,熟花生米研碎。
2、陈醋,生抽、盐、白糖调成酸甜味汁。
3、泡发并焯烫过的黑木耳,撒上辣椒粒,倒进酸甜味汁拌匀。最后撒上熟花生米碎拌匀。
红枣木耳汤补虚养血
材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:
1、将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。
2、把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。
木耳炒丝瓜抗癌
材料:丝瓜、木耳各200克,各种调料。
做法:
1、丝瓜去皮切块;木耳洗净撕片。
2、锅中油热,下葱花、花椒粉爆香,加丝瓜、木耳翻炒至熟,出锅前加调料。
注意了!西瓜皮吃完千万别乱扔!
夏天千万别买新裙子,别怪我没告诉你!
吃木耳的人,注意了!夏天这样吃可能丢命!
你还在吃红薯叶吗?赶紧看吧,别怪我没提醒你!
注意了:这种猪蹄千万别吃!
木耳千万不要泡太久,别怪我没告诉你哦~
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注意!海鲜的这些部位千万别吃!还不知道就惨了!
解决家里的各种“怪味”,别怪我没提醒你!
鸡蛋和西红柿千万不能随便吃,别怪我没告诉你哦!
千万别拦着我吃木耳,不然我和你急!
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你还在吃百香果吗?可别怪我没提醒你!
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家里有白酒的人一定要看!别怪我没提前告诉你~
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家里有白酒的人一定要看!别怪我没提前告诉你
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这种红薯吃不得,小心中毒!别怪我没告诉你 !
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