夏天多喝这些高颜值又可口的糖水,能养颜美容还减肥!
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经常看港剧的人,一定对“糖水”这种食物不陌生。对于东南沿海地区的朋友来说,糖水是从出生开始就跟随着自己的生活习惯。晚上回到家,与家人一起吃碗糖水这一天才算是圆满。今天小编就教大家用几种随手就能买到的食材,就可以在家熬出好吃又滋补的糖水,现在就赶紧学起来吧!
山药红枣桂圆糖水
食材:新鲜山药250 克,红枣 8 个,水1200 毫升,冰糖50 克,桂圆20 克,枸杞15 克
做法:
1. 将新鲜山药去皮切粒;红枣、桂圆及枸杞泡水洗净;
2. 将水煮开,加入红枣及桂圆,用中小火煮 10 分钟;
3. 加入山药煮 10 分钟;
4. 加入枸杞及冰糖,煮至冰糖融化,即成。
山芋莲子银耳糖水
食材:山芋 2 个,银耳1 个,莲子15 个,姜20 克,冰糖 适量
做法:
1. 将山芋去皮切件;银耳泡洗、去蒂及撕成细块;莲子泡洗;姜拍扁;
2. 将山芋、银耳、莲子、姜及适量水煮开;
3. 盖上锅盖,转中小火煮 1 小时;
4. 加入冰糖煮至融化,即成。
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