豆浆加点它,补血美白抗衰老,让你离变美更近一步!
来源:秒懂屋 本文已影响2.3W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.3W人
看着奶白色的豆浆在煮锅里沸腾,食欲大开,好想马上盛一碗,一饮而尽,浓郁豆香肯定直达喉处。
豆浆是我们餐桌上最常见的早餐。小时候,每逢周末妈妈都会买豆浆,我们几个小孩起床后,每个人都有一碗。那时候的豆浆材料只有黄豆,但特别好喝。
现在,小编习惯了在家榨豆浆,材料很丰富也很随意,黄豆、绿豆、红枣、花生、葡萄干、燕麦豆浆都榨过。这样榨出来的豆浆不仅好喝,重点是养颜抗衰老。
一杯搭配恰当的豆浆,比吃各种营养补充剂更有作用。
三黑豆浆
食材
黑豆、黑米、黑芝麻
清水、白砂糖
这道豆浆适合肝肾虚弱之人饮用。黑米属稻米中的珍贵品种,有很好的滋补作用,也被称为“补血米”,可改善贫血。
黑豆和黑芝麻均是肾之补,归肾经入脾经,有丰富的维生素E,减少色素沉淀,抗衰老防脱发。
红豆薏仁豆浆
食材
黄豆、红豆、薏仁
清水、白砂糖
红豆(建议小红豆,也叫赤小豆)与薏仁都是很好的祛湿利水食材,一起食用能够消水肿(对下半身臃肿尤为有效)、去除体内湿气,红豆还可以补血。
清火豆浆
食材
——
黄豆、绿豆、莲子半把
清水、白砂糖
中医认为绿豆性凉,可清热解毒,缓解大便干燥、牙疼、咽喉肿痛等上火症状,但脾胃虚弱者不宜多饮这道豆浆。
莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯味苦,也有清热安神作用。
至于材料用量,若是三个人喝,所有豆类总和铺满豆浆机底部即可,辅助材料如燕麦、莲子约半把,水量为900-1100ml。
调味常用冰糖、白砂糖,若用冰糖则与原料一起直接倒入豆浆机内煮;若用白砂糖则煮完豆浆过滤后再加入调味,如果不想加糖,还可以用葡萄干代替。
除此以外,山药、紫薯、南瓜等等都能作为豆浆材料,都可以尝试,但每次试验前要记得看看科普知识,确定各种材料不相冲哈!
一勺抗衰老,两勺能补钙!家家都有,这样吃更营养!
女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢?就是它......
3款美白食疗秘方,让你步入“白富美”行列!
夏天学会这一招,让你白得不像话,关键还能抗衰老!
口碑好的抗衰老护肤品 六款护肤品助你抗衰老
美肤宝抗皱抗衰老护肤水怎么样 美肤宝抗皱抗衰老护肤水怎么用
夏季女人的“蔬菜三宝”,补血养颜抗衰老!
洗脸时加点它竟变成这样,不看让你后悔一辈子!
这碗粥可真不简单,连吃一个月,让你气血好皮肤白,衰老慢!!
如何预防提前衰老?动一动,让你的血管更年轻!
它是天然的“血管保护伞”,每周吃一次抗衰老!
喝枸杞水来明目、抗衰老的还得加点它,不然浪费了
吃了它,男人补肾更强壮,女人养血又美颜!
它比豆腐还营养,常吃护心脏、补钙、抗衰老,全家都爱吃
豆腐加一物,降三高、抗衰老、延年益寿!99%的人不知道
何以解忧?唯有这碗养颜抗衰老的美龄粥!
夏天吃什么水果比较好 女人夏天吃8种水果美白抗衰老
让家常菜美味更升一级的秘诀,竟是它!
这物堪称养生全能 防癌抗衰老还降血糖!
什么眼霜抗衰老好 抗衰老眼霜哪款最好用
哪些食物可以抗衰老 8食物让你越吃越年轻
秋季干燥怎么办?玫瑰花美容养颜抗衰老
蜂蜜里面加点它,每天喝一杯就能瘦,还能美白养颜!
容易被忽略掉的衰老信号 不想变老就赶紧抗老
牛肉如何才能不炒老?!加点“它”变滑嫩!
抗衰老食物让你更加美丽:苹果是美容圣品
4月要多吃这个菜,能降血糖还能抗衰老,你还没吃吗
有效美白牙齿的好物 轻松让你牙齿从黄变白
抗衰老精华哪个好 好用的抗衰老精华推荐
抗衰老的保养方法有哪些 抗衰老小妙招分享
陈皮加一宝,堪比人参好,养肝排毒抗衰老
变美 | 让女人变美的4个习惯,你中了几个?
蜂蜜配什么美白补水 蜂蜜加什么能美白
美的豆浆机怎么打豆浆
几道宫廷秘方轻松让你变成白富美!
如何抗衰老 抗衰老方法
女人,胖一点才更美!不信你看!
5件事情让你的生活更变的更加美好
咳嗽痰多就吃点它,不仅营养美味,还能美白养颜抗皱纹!
吃货秘笈!常喝一碗汤,血不虚,气色好,还抗衰老!
点进来就能让你美白祛斑 真的不看一下吗
射手座咋摆脱职场困境 射手座在职场中的生存法则
汽车导航仪品牌排名 汽车导航仪品牌的排名如何
海口社保卡单位怎么代办
电脑全选是ctrl加什么 电脑全选应该是ctrl加什么
不锈钢餐具哪个品牌好,使用不锈钢餐具需要注意什么?
希箭是哪个国家的品牌 希箭是哪里的品牌
大衣腰带蝴蝶结的系法图解 大衣腰带蝴蝶结的最简单系
长江三峡十二月可以看红叶吗 三峡看红叶的最佳时间
土豆茄子炒豆角的做法 土豆茄子炒豆角的家常做法
2023天猫双十一红包 2023年淘宝双十一红包怎么领
甘肃15个乡镇遭受旱灾 3.6万人受灾
你没记住的,输入法帮你记住了,我现在已经是个废人
甘肃多地发布沙尘黄色预警 敦煌莫高窟因强沙尘暂停开
日本蛇毒眼膜红色款怎么样 日本蛇毒眼膜红色款好用吗
女生节是什么节 女生节女神节女王节有什么区别