茄子这样做能减肥收腹,你知道吗?三个月见效!
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3. 将蒜头去皮洗净,用刀切碎,切的越细越好。
4. 接下来将炒锅烧热,放入少量油与蒜蓉爆香。
5. 将清蒸后的汤汁放入锅中烧开,加少许老抽、盐、糖,提味调鲜。小编喜爱吃辣,故加了一点辣椒。
6. 待调好味的汤汁烧开后,匀称浇在蒸熟的茄子上,吃的时刻用筷子把茄子在汤汁里搅匀就可。
因为茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,有肥胖症或肚腩的人如果天天维持吃“清蒸茄子”,三个月后定能见到效果。
3. 将蒜头去皮洗净,用刀切碎,切的越细越好。
4. 接下来将炒锅烧热,放入少量油与蒜蓉爆香。
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6. 待调好味的汤汁烧开后,匀称浇在蒸熟的茄子上,吃的时刻用筷子把茄子在汤汁里搅匀就可。
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