刷牙顺带做这个动作,能预防多种疾病!你都知道吗
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【如何正确地清洁舌头?】
很多人反映,说刷牙的时候也试过刷舌苔,但是刷不到几下就开始干呕、反胃,难受得紧,然后就不想试了。其实小九也遇到过类似的情况,这其实是因为我们刷舌头的方法不对。
清洁舌头的时候,需要注意以下几个问题:
1、别用太多牙膏
牙膏挤得太多,会产生丰富的泡沫,而过多的泡沫会对咽喉形成刺激,继而引发恶心。
2、别用凉水刷牙
即便是夏天,凉水也与口腔温度差异大,太冷的谁也会刺激口腔神经,引发恶心。建议无论夏冬,最好都用温水刷牙。
3、刷舌别太用力
刷舌头,不宜太用力。太用力的话,会伤害到上皮细胞,造成感染。
刷舌头的时候,尽量将舌头伸多一些出来,然后用牙刷轻轻地从舌根刷到舌尖。或者你也可以购买专门的刮舌板,提醒大家,刮舌板不能买太大的,不然也容易引起呕吐反应。
4、无需次次都刷
没必要每回刷牙都刷舌头,刮(刷)太多次舌头,会刺激味蕾、损伤舌乳头,万一有个病症,舌苔被破坏,也会影响医生诊断。
刷舌头具体的次数,根据你自身的需求定,一般是一周2次,不用刷太长时间,刷牙的时候顺带刷几下舌头,就可以了。
大家以后要记住啦,刷舌头是口腔清洁的必要工作。这样可以刷除一些细菌,减轻口臭现象,也更有效地预防牙周疾病,让你的口腔感觉更舒服。
【如何正确地清洁舌头?】
很多人反映,说刷牙的时候也试过刷舌苔,但是刷不到几下就开始干呕、反胃,难受得紧,然后就不想试了。其实小九也遇到过类似的情况,这其实是因为我们刷舌头的方法不对。
清洁舌头的时候,需要注意以下几个问题:
1、别用太多牙膏
牙膏挤得太多,会产生丰富的泡沫,而过多的泡沫会对咽喉形成刺激,继而引发恶心。
2、别用凉水刷牙
即便是夏天,凉水也与口腔温度差异大,太冷的谁也会刺激口腔神经,引发恶心。建议无论夏冬,最好都用温水刷牙。
3、刷舌别太用力
刷舌头,不宜太用力。太用力的话,会伤害到上皮细胞,造成感染。
刷舌头的时候,尽量将舌头伸多一些出来,然后用牙刷轻轻地从舌根刷到舌尖。或者你也可以购买专门的刮舌板,提醒大家,刮舌板不能买太大的,不然也容易引起呕吐反应。
4、无需次次都刷
没必要每回刷牙都刷舌头,刮(刷)太多次舌头,会刺激味蕾、损伤舌乳头,万一有个病症,舌苔被破坏,也会影响医生诊断。
刷舌头具体的次数,根据你自身的需求定,一般是一周2次,不用刷太长时间,刷牙的时候顺带刷几下舌头,就可以了。
大家以后要记住啦,刷舌头是口腔清洁的必要工作。这样可以刷除一些细菌,减轻口臭现象,也更有效地预防牙周疾病,让你的口腔感觉更舒服。
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