这些10分钟搞定的花样山药小食,抗感冒又解馋!
来源:秒懂屋 本文已影响5.73K人
来源:秒懂屋 本文已影响5.73K人
今年的秋天可真有点冷,我都想赶紧把秋裤穿上了…身边的朋友很多都表示:本想打起精神把娃照顾好,结果我和娃一起生病感冒了!
霜降过后气温低,无论大人还是小孩子,身体都最需补阳气,增强抵抗力,不然套多少秋裤都没用啦…而最为强肾健脾的食材,那非铁棍山药莫属!
山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白,真可谓是营养塞人参了
山药不光补中益气,富含18种氨基酸,其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子),对抗衰老和增强免疫力有重要作用。
可偏偏这营养全面的山药,宝贝常不买账,偶尔在外面吃饭,点一道“蓝莓山药”才能让娃吃下去。其实山药很百变,在家只要几步就变着花样的做出比蓝莓山药更美味的小食,分分钟吸引宝贝的目光,再也不会拒绝山药啦!
能让宝贝吃山药的方法,可不止这一种!
山药红豆糕
/ 用料 /
山药300g / 红豆40g / 细砂糖8g / 清水适量
/ 做法 /
1、红豆用清水浸泡4小时以上。然后沥干移入小锅里,加清水,大火煮开后转中火继续煮20分钟。山药洗净切小段,上锅蒸熟。
2、取小锅,加入8g细砂糖和100ml清水,开中火,不停搅拌。熬成粘稠状后,加入煮好沥干的红豆,不断翻炒,让红豆均匀裹上糖浆。
3、山药稍微晾凉后,剥去外皮。压成泥。将红豆趁热倒入山药泥里,搅拌均匀。
4、取一小份红豆山药泥,用模具塑形。如果家里没有合适的模具,也可以借助方形容器压制后切小块。
无油山药芝士球
/ 用料 /
铁棍山药250克 /盐适量 / 黑胡椒适量 / 糯米粉10克 / 鸡蛋1-2个 / 玉米淀粉适量 /面包糠or煎炸粉适量
/ 做法 /
1、山药削皮洗净,放入锅中蒸熟。放入大碗中碾碎,加入适量盐和黑胡椒调味,加10克左右的糯米粉,再拌均匀。
2、山药泥团和芝士片都分小块揉成小球,取一个山药球压扁,然后放入一个芝士小圆球。
3、包裹起来,成圆球状,依照淀粉-鸡蛋液-面包糠-鸡蛋液-面包糠的顺序滚一层
4、放入烤箱170度上下火中层,烤15-20分钟。直至表面变硬。
春季感冒抵抗力差?10种食物增强免疫力!
感冒吃药很痛苦?其实有这种方法不吃药还能治感冒
香菇干不要泡发了,这样做2分钟搞定,太实用了!
感冒药的主要作用是什么 感冒药主要作用是哪些
宝宝感冒能不能吃山药 山药什么人不能吃
感冒咳嗽吃什么好的快 感冒期间这样饮食好
感冒咳嗽看过来!这些比药还管用的止咳小偏方!
这几道菜,五分钟就可以搞定!
别再费劲去猪肉毛了,这样做10秒钟就搞定!
吃这些赶走感冒 10种食物最有效
小孩风寒感冒怎么食疗缓解感冒
教你绿豆煮开花只需要两分钟就搞定!
香菇干不要泡发了,这样做2分钟就搞定了!
鼻塞、感冒别再吃药啦!这些常见食物立马见效!
打嗝不止怎么办?小窍门10秒钟搞定打嗝!
怎样区分山药是脆的还是面的 面山药和脆山药的区别
惊蛰时节感冒高发怎么办?三招轻松搞定
风热感冒吃什么药 家中常备这五种家用药
十分钟搞定的玉米小碴子稀饭
大米粥怎么煮又滑又粘稠?这招绝了!10分钟就可以!
胶水把手黏住了怎么办?小窍门教你几招,分分钟搞定!
这样清洗空调,省时又省力!自己动手,轻松搞定
秋冬冷,吃这几样食物预防感冒、咳嗽、手脚冰凉!
感冒忌食哪些食物
山药创意做法,美味又解馋
济南这些舌尖上的美食,分分钟撩拨你的胃
感冒吃什么食物 感冒期间的饮食护理
鸡腿这样做?全程不加一滴水,又酥又嫩,开胃又解馋,新手也能做!
梦到感冒的相关梦的解析 梦到感冒是什么预兆解梦
夏季感冒怎样调理 夏季感冒调理有哪些禁忌
冬季感冒怎么办 10个小妙招教你击退感冒病毒
锅底烧糊不用愁,学了这一招,不费力气一分钟搞定!
药补不如食补,失眠、感冒、减肥、美白全靠它!
这道几分钟就搞定的高级料理竟是用剩饭做的,关键还好吃!
山西人真的有人吃土?这些山西美食无人能抗拒!
这道菜老人小孩一定得常吃,营养丰富又好吃,预防感冒还杀菌!
如何判断感冒和新冠 一分钟判断感冒和新冠
10分钟搞定你饥渴的脸
胶水把手黏住了怎么办?小窍门教你几招,分分钟搞定
小儿风寒感冒吃什么 风寒感冒饮食调理
春天感冒吃什么 不同的感冒怎么食疗
2018清远迎春花市时间、地点、交通指引新鲜出炉!!
绵软无力的意思 绵软无力的意思是什么
孟母三迁发生在哪里 孟母三迁到底发生在哪里
描写声音的成语 描写声音的成语有哪些
哪两种颜色可以调成红色 什么颜色可调成红色
北京什么时候暂缓机动车尾号限行 北京12月22日起暂停
梦到脸上有痣什么意思 梦到脸上有痣预示什么
一公斤等于多少克 一公斤是多少克
大寒节气吃什么传统食物最好 各地大寒时节必吃传统美
大雪节气养生宜适度勿过偏
十二星座适合做什么职业 十二星座最适合的职业是什么
冬至日上演土木相合是怎么回事 土木相合天象有什么亮
关于风景的拟人句 关于风景的拟人句有哪些
抖音最容易吸粉的名字 怎样的抖音名才会让人关注
2017父亲节送爸爸什么礼物 父亲节实用礼物推荐