梅雨季节诱发的疾病,饮食上面如何注意呢?
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江南一带进入梅雨季节,黄梅天因为阴雨不断,湿气大,空气流通慢,气压偏低,所以人不但感觉闷热,头晕乏力,身上粘腻,还容易诱发各种疾病,比如消化道疾病,过敏性疾病,风湿性疾病和皮肤癣病等,这时候,是否有一些简单易行的方法应对呢,让中医为您支招。
急性肠胃炎
暑热气候容易伤及脾胃,扰乱胃府,让人不思饮食,闷热潮湿的气候也加速了食物的腐败,如果食用不洁的食物后,极易诱发急性肠胃炎等病症。
预防办法
1.空调温度不易过低,电扇也要避免猛吹。
2.吃新鲜的蔬菜水果,不吃隔夜菜,避免生吃虾、螃蟹、生蚝等海鲜,易霉变的食物要及时储放冰箱。
中医应对妙招
1.受凉引起的寒湿阻滞:
大腹皮 、白芷、 紫苏、 茯苓(去皮)各30克 ,半夏曲 、白术 、陈皮(去白)、厚朴(去粗皮,姜汁炙)、苦桔梗各60克 藿香(去土)90克 ,甘草(炙)75克,剂量请遵医嘱。
2.饮食不节引起的食滞胃肠:
药用焦山楂、蒲公英、海螵蛸各20克,茯苓、连翘、瓦楞子各15克,神曲、陈皮、莱菔子各10克,清半夏、厚朴各8克,每天一剂,连服三天。
过敏性疾病
霉变物质等致敏源也会通过各种渠道进入人们的生活,引发过敏性支气管炎、支气管哮喘等病症。
预防办法:
1.少吃油腻食物。
2.生活规律,劳逸结合。
3.避免接触过敏源。
中医应对妙招
过敏性支气管炎:
干姜(炮)、细辛(去叶)、麻黄(去节.根)、肉桂(去粗皮)、芍药、甘草(炒),各三两。五味子二两,半夏(汤洗七次.切作片)二两半,剂量请遵医嘱。
风湿性疾病
因为天热,无节制地吃冷饮冰品,或经常在外冒雨涉水,导致风寒湿邪侵袭人体,壅塞经络,凝滞关节,引起风湿性关节炎、类风湿性关节炎,腰背劳损、扭伤、骨折处和手术切口等部位及关节的疼痛。
预防办法
1.加强体育锻炼,提高身体素质。
2.冷饮冰品需有节制食用,不淋雨或在外露宿
中医应对妙招
风湿热型类风湿关节炎:
防已15克,知母15克,生地30克,玄参20克,独活9克,桑枝15克,桂枝6克,忍冬藤30克,秦艽15克,茯苓15克,甘草3克。加减:热盛加石膏、生地;血沉增快可酌加土茯苓、黄柏、龙胆草,剂量请遵医嘱。
足癣
空气温暖潮湿,人的脚常常成了真菌的温床,患上足癣后,脚趾间易起水疱,瘙痒,脱皮疼痛等症状,患者苦不堪言。此时如果不有效处理,不仅会传染他人,如果细菌渗入到血液,还会造成更严重的后果。
预防办法
1. 勤换袜子,避免穿球鞋,靴子等不透气的鞋子,减少脚底与脚趾间汗液的积存。
2. 常用热水泡泡脚,洗后用毛巾擦干, 洗脚盆和毛巾要专用。
中医应对妙招
1. 木瓜30克,甘草30克,将两味药用水煎取汁,待温后足浴5-10分钟,每日2次,每天1剂,连续用药5-10天。
2. 丁香15克,苦参、大黄、明矾、地肤子各30克,黄柏、地榆各20克,将上述几味药用水煎取汁,然后待温后足浴,每次10-15分钟,每日5-6次,每日一剂,每剂可用2次。
除了这些有效地应对方法,中医专家还提醒大家,黄梅天可食用冬瓜、薏米等利水消肿、健脾去湿的食物,防治身体湿气过重,如果你还有其它应对梅雨季的小妙招,欢迎在留言处与大家分享。
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