起床脸超肿!原来是这5个导致生活坏习惯导致的
来源:秒懂屋 本文已影响1.62W人
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经常会遇到起床后脸部水肿、眼周浮肿很肿的情况,一般要等到中午以后次才能消下去,如果遇到约会或者工作怎么办?那就只好用各种方法,来帮你破除肿脸魔咒啦!
通常认为,想要避免起床后水肿的方法众所皆知是「前一天晚餐」不要吃太咸,其实还有一些生活习惯会导致脸肿,该怎么避免,请往下看!
晚睡晚起日夜颠倒
生活习惯不好,喜欢熬夜晚睡或是睡眠不足,会导致淋巴循环效果低下,体内比较容易囤积水分,堆积各种体内的废物无法顺利排出,脸部就容易水肿。
枕头太软太低
睡觉的时候如果枕头太软或太低,也会让体内的水分分布不平均,使水分更停留在脸部,醒来时就会显得脸部水肿。
饮食口味重咸重辣
如果习惯吃重口味,食物中的盐分摄取过量,让体内的钠离子含量多,体内的电解质不平衡,水分就会容易留在组织间而导致水肿。
常吃生冷食物
经常吃冰凉食物,性质寒凉,会使肠胃负担变大,体质变得比较寒之后,以中医观点来说,会使血液循环变差,体内的积水变多,进而导致浮肿状况出现。
喝水喝太少
喝水喝得少,会使身体内的水分循环功能低下,反而无法正常排出多余的水分,因此最好要每天喝进2000cc的水,维持正常的生理运作。
水肿真的是困扰很多女生的问题,除了日常护肤,生活作息也不要偷懒哦!
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