这些让脸越来越大的坏习惯,你中了几个?
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睡 前 喝 水
睡前大量饮水,第二天必然脸肿!我们在睡觉时新陈代谢变慢,水分不容易被代谢。睡前如果渴了,最好喝小杯温水,小口慢喝为好,不要吨吨吨的喝下一杯。
吃 太 咸
吃太咸,我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分逗留在身体的组织液中,导致浮肿。
所以,平时多吃一些清淡的食物,不仅对身体好,对皮肤也好~如果觉得很难的话,那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些,本身还含有抗氧化成分。
也可以适当吃一些含钾丰富的食物,比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等,促进体内排出多余的钠离子,还能预防高血压。
好啦,以上就是今天的内容,希望仙女们改掉这些坏习惯越来越美~
睡 前 喝 水
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吃 太 咸
吃太咸,我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分逗留在身体的组织液中,导致浮肿。
所以,平时多吃一些清淡的食物,不仅对身体好,对皮肤也好~如果觉得很难的话,那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些,本身还含有抗氧化成分。
也可以适当吃一些含钾丰富的食物,比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等,促进体内排出多余的钠离子,还能预防高血压。
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睡 前 喝 水
睡前大量饮水,第二天必然脸肿!我们在睡觉时新陈代谢变慢,水分不容易被代谢。睡前如果渴了,最好喝小杯温水,小口慢喝为好,不要吨吨吨的喝下一杯。
吃 太 咸
吃太咸,我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分逗留在身体的组织液中,导致浮肿。
所以,平时多吃一些清淡的食物,不仅对身体好,对皮肤也好~如果觉得很难的话,那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些,本身还含有抗氧化成分。
也可以适当吃一些含钾丰富的食物,比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等,促进体内排出多余的钠离子,还能预防高血压。
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