这些越吃越瘦的食物你吃了吗?80斤的妹子都是这么吃出来的!
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这些越吃越瘦的食物你吃了吗?80斤的妹子都是这么吃出来的!肥胖一直都是女孩子的致命点,很多人吃东西前都会计算一下卡路里,稍微高点的卡路里就一定不碰,可能一桌子的菜,你就只夹青菜和豆腐,或许你还在比谁吃的少,比谁的体重计上的数字小,但最终还导致自己营养不良。
如果你在减肥,那么可以适当的吃香蕉,促进肠道消化。或者多吃高纤维食物食物,例如:燕麦、山药、芹菜、糙米、海带、绿豆、黑米等。这些食物含有纤维素,有通便助消化之效,所以完成不用担心吃了会变胖。
其次就是山楂,这山楂是减肥的好东西,饭后半小时适合喝一杯山楂水,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂可促进肠蠕动,起到消食积、助消化作用,所以说这山楂用来减肥是很好的,真的能让你越吃越瘦啦!
其实身体比你想象中要聪明得多,身体的激素调节机制也比你想象中神奇的多。体重和食欲,息息相关。只要你饮食规律,作息合理,就不会太重或太瘦。所以大可不必要靠节食来减肥。
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