半夜饿了吃这些食物不但不发胖,还越吃越瘦变漂亮!
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7、香蕉
还有最简单方便吃的香蕉,晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁,这种元素有助肌肉松弛,在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素,多吃可以帮助畅通肠胃,帮助排毒,身体内的毒素顺利排出来了,自然就不会发胖了。
【小贴士】
以上食物半夜饿了吃了不易长胖,但也只能适量吃或喝。有的可能晚上吃太多也会胖,比如黑面包、香蕉等。以及水即使不发胖,也不能过量喝,这样容易影响睡眠,同时容易造成第二天水肿,要适量喝。
7、香蕉
还有最简单方便吃的香蕉,晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁,这种元素有助肌肉松弛,在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素,多吃可以帮助畅通肠胃,帮助排毒,身体内的毒素顺利排出来了,自然就不会发胖了。
【小贴士】
以上食物半夜饿了吃了不易长胖,但也只能适量吃或喝。有的可能晚上吃太多也会胖,比如黑面包、香蕉等。以及水即使不发胖,也不能过量喝,这样容易影响睡眠,同时容易造成第二天水肿,要适量喝。
7、香蕉
还有最简单方便吃的香蕉,晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁,这种元素有助肌肉松弛,在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素,多吃可以帮助畅通肠胃,帮助排毒,身体内的毒素顺利排出来了,自然就不会发胖了。
【小贴士】
以上食物半夜饿了吃了不易长胖,但也只能适量吃或喝。有的可能晚上吃太多也会胖,比如黑面包、香蕉等。以及水即使不发胖,也不能过量喝,这样容易影响睡眠,同时容易造成第二天水肿,要适量喝。
7、香蕉
还有最简单方便吃的香蕉,晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁,这种元素有助肌肉松弛,在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素,多吃可以帮助畅通肠胃,帮助排毒,身体内的毒素顺利排出来了,自然就不会发胖了。
【小贴士】
以上食物半夜饿了吃了不易长胖,但也只能适量吃或喝。有的可能晚上吃太多也会胖,比如黑面包、香蕉等。以及水即使不发胖,也不能过量喝,这样容易影响睡眠,同时容易造成第二天水肿,要适量喝。
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