想要双腿又长又细?八个妙招让你轻松拥有!
来源:秒懂屋 本文已影响3.19W人
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五、芹菜
芹菜的味道虽然有些人接受不了,但是它含有非常容易被人体吸收的胶质性碳酸钙,以及大量的钾,去除水肿功效一流,小蛮腰和小细腿都可以依靠它来打造。
方法:将芹菜与木耳、山药一起清炒食用,就能帮你消除全身的水肿,吃出小蛮腰和小细腿。
六、白萝卜
白萝卜这个减肥圣品,有助于促进消化脂肪类食物,防止皮下脂肪堆积,特别针对腿部效果非常好,还有去水肿的功效。
方法:香脆爽口的白萝卜生食或煮熟吃均可,和肉类如牛腩一起炖煮更是香得口水直流,清清淡淡的营养滋味让你吃得满足又轻松变美。
七、菠菜
菠菜中含有丰富的铁,女性月经来潮时多吃可帮助排血,减肥瘦腿者吃可以让身体有更多的能量,防止下半身囤积脂肪,吃出小细腿。
方法:我们在烹饪菠菜前,一定要注意先将菠菜用开水焯一下,时间不用太长,这样做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸,让口味更棒,然后无论是炒还是做汤,都可以享用了。
八、木瓜
别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。
方法:关于木瓜的吃法,相信很多朋友都有自己独特的见解,但小编认为,牛奶炖木瓜一定是最佳饮品,因为它不仅仅可以帮我们美白丰胸,还可以让我们拥有大长腿!
五、芹菜
芹菜的味道虽然有些人接受不了,但是它含有非常容易被人体吸收的胶质性碳酸钙,以及大量的钾,去除水肿功效一流,小蛮腰和小细腿都可以依靠它来打造。
方法:将芹菜与木耳、山药一起清炒食用,就能帮你消除全身的水肿,吃出小蛮腰和小细腿。
六、白萝卜
白萝卜这个减肥圣品,有助于促进消化脂肪类食物,防止皮下脂肪堆积,特别针对腿部效果非常好,还有去水肿的功效。
方法:香脆爽口的白萝卜生食或煮熟吃均可,和肉类如牛腩一起炖煮更是香得口水直流,清清淡淡的营养滋味让你吃得满足又轻松变美。
七、菠菜
菠菜中含有丰富的铁,女性月经来潮时多吃可帮助排血,减肥瘦腿者吃可以让身体有更多的能量,防止下半身囤积脂肪,吃出小细腿。
方法:我们在烹饪菠菜前,一定要注意先将菠菜用开水焯一下,时间不用太长,这样做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸,让口味更棒,然后无论是炒还是做汤,都可以享用了。
八、木瓜
别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。
方法:关于木瓜的吃法,相信很多朋友都有自己独特的见解,但小编认为,牛奶炖木瓜一定是最佳饮品,因为它不仅仅可以帮我们美白丰胸,还可以让我们拥有大长腿!
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