不吃早饭到底有多不好?真相你都无法想象
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没想到连营养师也不太在乎
一番网上调查之后,线下采访还去咨询了身边的营养师朋友,他们都表示:
就算你错过了早餐,可能也没什么大不了的,因为饮食健康更注重 8 个字——长期规律,营养均衡。
虽然有些人吃了早饭,但只是拿油条、稀饭、馒头随便对付一下,如果每天这么吃,没比不吃早饭好到哪儿去。
不过,早饭还是要吃的,毕竟我们习惯了一天三餐,如果不吃早饭或把早饭推迟到中午,不仅会饿,还多了一个「坏处」——
吃夜宵的机会明显变大了啊!
没想到连营养师也不太在乎
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就算你错过了早餐,可能也没什么大不了的,因为饮食健康更注重 8 个字——长期规律,营养均衡。
虽然有些人吃了早饭,但只是拿油条、稀饭、馒头随便对付一下,如果每天这么吃,没比不吃早饭好到哪儿去。
不过,早饭还是要吃的,毕竟我们习惯了一天三餐,如果不吃早饭或把早饭推迟到中午,不仅会饿,还多了一个「坏处」——
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就算你错过了早餐,可能也没什么大不了的,因为饮食健康更注重 8 个字——长期规律,营养均衡。
虽然有些人吃了早饭,但只是拿油条、稀饭、馒头随便对付一下,如果每天这么吃,没比不吃早饭好到哪儿去。
不过,早饭还是要吃的,毕竟我们习惯了一天三餐,如果不吃早饭或把早饭推迟到中午,不仅会饿,还多了一个「坏处」——
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