荔枝是凉性还是热性 荔枝是凉性吗
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荔枝是夏季很多人喜爱吃的水果之一,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝有丰富的营养元素,生活中适当吃一些对健康还是有好处的。你知道荔枝是凉性还是热性吗?怎么吃最好呢?
荔枝是凉性还是热性
荔枝不是凉性,也不是热性,而是温性水果。荔枝虽然性温,但是也比其他水果要偏热,所以多食容易上火。常食荔枝有健脾开胃功效。注意不能空腹食用,一次不要食用太多,阴虚火旺的人不能食用。
荔枝虽然不是热性水果,但是荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高。空腹吃会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。
吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
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