地三鲜的做法 地三鲜怎么做好吃
来源:秒懂屋 本文已影响1.9W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.9W人
地三鲜是一道东北传统名菜,鲜浓的味道、天然绿色的食材,涵盖多种食材的营养,让这道菜越来越被更多家庭喜爱,今天小编就为大家带来这道菜的制作方法,一起来看看吧!
食材:茄子1个 土豆1个 青椒1个 蒜2瓣
步骤:
1.土豆去皮,切滚刀块,茄子切滚刀块,青椒切块,蒜2瓣切蒜末
2.调酱汁:碗中放入生抽1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、蚝油半勺、淀粉半勺、清水1勺
3.锅内放入适量油,油温烧至7成热,放入土豆炸至外表金黄后捞出沥干油,放入茄子炸至变色后捞出沥干油
4.锅中留底油,放入蒜末炒香,放入青椒块、土豆块、茄子块炒匀后倒入调好的酱汁翻炒均匀即可
小贴士
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
鲜玉米粥做法大全 家常鲜玉米粥怎么做
凉拌鲜黄花菜的做法 凉拌鲜黄花菜怎么做
三鲜是哪三鲜 三鲜是什么
冬至吃什么馅的饺子 冬至三鲜饺子馅的做法大全
西红柿鲜蛤汤怎么做 西红柿鲜蛤汤的做法
冰鲜带鱼怎么做好吃 香煎带鱼的简单做法
松茸的做法 新鲜松茸好吃营养的家常做法
地三鲜的家常做法 地三鲜怎么做好吃
榨菜鲜肉馅的做法 榨菜鲜肉馅怎么做
豆瓣鲜鱼的做法 豆瓣鲜鱼家常做法
牛肉炒三丝的做法 牛肉炒三丝怎么做好吃
鲜奶怎么炸 正宗炸鲜奶的做法
芹菜炒鲜鱿的做法 芹菜炒鲜鱿怎么做
西红柿鲜蛤汤的做法 西红柿鲜蛤汤怎么做
三鲜包子是哪三鲜 三鲜馅包子是哪三鲜
炸鲜贝丁做法 干炸鲜贝的做法
新鲜百合的吃法和做法有哪些 新鲜百合的吃法和做法有哪些啊
营养的海鲜汤怎么做好吃?5款做法告诉你!
地三鲜的做法地三鲜的家常做法东北地三鲜
地三鲜的做法,地三鲜的家常做法,东北地三鲜
健脾鲜玉米粥的做法 健脾鲜玉米粥怎么做
三文鱼怎么做好吃 煎三文鱼的做法
地三鲜的汁怎么调?地三鲜是哪三鲜?
地三鲜的做法
味道鲜美无比三鲜小馄饨的做法,老公每次至少都要吃3大腕!
荷塘三宝的做法 荷塘三宝怎么做好吃
蚕豆炒蛋的做法 蚕豆怎么炒蛋
杀南京女生嫌犯曾威胁杀女方父母是怎么回事 杀南京女
信用卡解封要多久才能使用 信用卡解封要多长时间
都江堰的作用和意义
知乎喜欢和赞同区别 知乎喜欢和赞同有什么区别
木星合月是什么意思 木星合月的含义是什么
2018英国圣诞节放假安排 英国圣诞节从什么时候开始放
1994年出生的属什么 1994年是什么生肖
什么是野鸡大学 野鸡大学是什么
文心兰怎么养 文心兰怎么养护
孕妇梦见见红是什么意思 孕妇梦见见红是什么预兆
其他应收款是什么 其他应收款是什么意思
2016年1月9日结婚好吗 1月9日是结婚吉日吗
浙江丽水山体滑坡最新进展 搜救出1名失联人员确认死亡
女生节是什么日子 三七女生节是什么节