别在再一直吃白米饭了!加这一物排出毒素!
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3、米饭中加点薯
米饭中加点薯,可以减少憩室的产生。便秘造成肠道空间狭窄,容易形成闭合断,并且肠道压力大,造成粪便挤入肠道内壁薄弱的部位,出现憩室。薯类中含有膳食纤维,其具有吸水性,可以降低粪便的硬度和粘度,从而治疗便秘,避免身体二次吸收粪便,避免憩室的发生。
薯类能抑制肠道对脂肪的吸收,首先,薯类和米饭同煮食用,可以增加饱腹感,减少肠道内食物的堆积,给肠道一个休息时间。其次,薯类可以吸收胆固醇,阻止人体对胆固醇吸收,减少胆固醇被人体的吸收,给肠道瘦身。
4、米饭中加点芋头
芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人,以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上发生红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。
5、米饭中加红糖和姜
女性之所以比男人长寿,每个月那几天血液流出,促进血液的再造功能,并且降低铁元素含量,降低癌症的风险。
但是子宫作为生命的房子,也会出现毒素。首先,子宫内膜剥落不干净出现的残留,以及身体新老细胞代谢出现死亡细胞。
每个月那几天是子宫最佳的排毒时间,在饭中加点姜和红糖,可以促进经血流出,带走毒素。
鲜虾别再用油炒了!蛋白质、维生素都在这里了!
女人多吃此物,白发没了,不再脱发,毒素没了,皮肤干净!
红枣别再干吃了,这样吃养肝排毒、血管通畅!
做菜时千万不能少了这一步,否则就是在吃"毒素" !
还喝什么白米粥,这样做排毒又养颜,女人一定要多吃!
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红枣别再干吃,简直是浪费!加它一起煮,胜吃补药无数!
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别再用白开水煮饭了!加点它,能防5大病,真神!
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