你多久一次便便?揭示完美的便便的秘密!
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支招一、便便次数太多怎么办?
如果每天的便便次数超过 3 次,而且每次都很稀,像水一样,那就是拉肚子了。
1、吃了不干净的东西
如果拉肚子的同时,肚子不舒服甚至会疼,一般和吃了不干净的东西有关系,持续时间不会太长。
情况较轻的,大多自己会好,注意多补水;情况严重的,就要及时去医院处理,防止脱水发生。
2、肠易激
肠易激综合征也是拉肚子的常见病因,它在临床上有相应的诊断依据,而且需要排除器质性疾病。
可惜的是,现在对于肠易激并没有很好的治疗方法,不过它会受到情绪影响,比如紧张的时候就会想跑厕所对不对?
做人,依然是开心最重要。
3、溃疡性结肠炎
如果你便便次数较多,持续时间比较长,便便里又含有黏液和鲜血,与此同时腹部觉得疼,就一定要去医院看看是不是得了炎症性肠病。
支招二、便便次数太少,怎么办?
便秘是一件很普遍的事情,别害羞。那种「欲求不得」的感觉,有过,都懂。
认真来说,这时的便便干燥、变硬,拉的时候甚至会疼,排便次数一般每周不足 3 次。
在便秘的治疗上,生活方式的改变十分重要,多运动,多喝水,增多吃蔬菜水果粗粮,少吃辛辣腌制食物等都有帮助。
还有个事情很重要:专心便便,别总惦记着手机。如果调整了生活习惯,还是没什么效果,可以考虑使用通便药帮助排便。
不过!
通便药的选择千万不要自己乱来,强烈建议在医生的指导下进行,芦荟胶囊、番泻叶、肠清茶什么的,就应该是放得下、再也拿不起。
看到这里,有没有忽然感觉轻松了许多?只要带着一颗虔诚的心去拉,不玩手机、不走神,大多数时候,便便还是坨好便便。
支招一、便便次数太多怎么办?
如果每天的便便次数超过 3 次,而且每次都很稀,像水一样,那就是拉肚子了。
1、吃了不干净的东西
如果拉肚子的同时,肚子不舒服甚至会疼,一般和吃了不干净的东西有关系,持续时间不会太长。
情况较轻的,大多自己会好,注意多补水;情况严重的,就要及时去医院处理,防止脱水发生。
2、肠易激
肠易激综合征也是拉肚子的常见病因,它在临床上有相应的诊断依据,而且需要排除器质性疾病。
可惜的是,现在对于肠易激并没有很好的治疗方法,不过它会受到情绪影响,比如紧张的时候就会想跑厕所对不对?
做人,依然是开心最重要。
3、溃疡性结肠炎
如果你便便次数较多,持续时间比较长,便便里又含有黏液和鲜血,与此同时腹部觉得疼,就一定要去医院看看是不是得了炎症性肠病。
支招二、便便次数太少,怎么办?
便秘是一件很普遍的事情,别害羞。那种「欲求不得」的感觉,有过,都懂。
认真来说,这时的便便干燥、变硬,拉的时候甚至会疼,排便次数一般每周不足 3 次。
在便秘的治疗上,生活方式的改变十分重要,多运动,多喝水,增多吃蔬菜水果粗粮,少吃辛辣腌制食物等都有帮助。
还有个事情很重要:专心便便,别总惦记着手机。如果调整了生活习惯,还是没什么效果,可以考虑使用通便药帮助排便。
不过!
通便药的选择千万不要自己乱来,强烈建议在医生的指导下进行,芦荟胶囊、番泻叶、肠清茶什么的,就应该是放得下、再也拿不起。
看到这里,有没有忽然感觉轻松了许多?只要带着一颗虔诚的心去拉,不玩手机、不走神,大多数时候,便便还是坨好便便。
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