便秘的原因有哪些 引发日常便秘的三大原因
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问起什么是便秘,很多人都有一定的了解,便秘是非常常见的一种疾病,这种疾病虽然对我们的身体没有太大的危害,但是却会让我们的日常生活受到极大的影响,那么你知道引起便秘的原因有哪些吗?
日常便秘常见的3大原因
第一,久坐不动
长期久坐不活动是引发便秘的主要原因,尤其对于上班族长期伏案工作,会导致肠道蠕动比较缓慢,肠道蠕动慢很容易导致便秘的形成,便秘会给患者带来比较大的痛苦,患者会出现排便困难或者排便出血的现象,如果患有便秘需要及时治疗,并且要注意改掉不健康的生活习惯,加强身体锻炼。
第二,暴饮暴食
暴饮暴食是引发便秘的主要原因,不健康的饮食习惯很容易导致便秘的形成,所以平时要注意改掉不健康的饮食习惯,饮食尽量做到有规律,应该要选择清淡一些的食物,尽量少吃动物脂肪含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,能够加快肠道蠕动,可以有效的预防便秘的形成。
第三,胃肠道疾病
胃肠道疾病容易导致便秘的发生,不健康的生活习惯是引发便秘的常见原因,身体疾病也有可能会导致便秘的形成,所以应该要关注身体的健康状况,如果患有便秘,需要了解引起的具体原因,根据病情选择适合的治疗方法,注意改掉不健康的饮食习惯,并且需要加强身体锻炼。
引发便秘的原因有很多种,主要是不健康的饮食习惯造成的,经常暴饮暴食或者经常吃脂肪含量高的食物很容易诱发便秘,所以要改掉不健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以预防和改善便秘。
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